Чай с имбирем: В чем польза необычного напитка, и как приготовить его дома

О пользе имбиря для организма слышали многие: он способствует укреплению иммунитета, снимает мышечное напряжение и даже помогает похудеть. Имбирь можно употреблять как в чистом виде, так и делать из него различные напитки.

Несмотря на то, что осенью одними из самых популярных являются блюда из тыквы, чай с имбирем также пользуется большим спросом среди тех, кто заботится о своем здоровье. 

Depo.ua расскажет, в чем польза и вред имбиря, почему на корень имбиря нужно налегать после физических нагрузок и при лишнем весе, а также обо всех его особенностях и полезных свойствах для организма.

Полезные свойства имбиря

✔️ Корень имбиря – это лучшая профилактика инфекционных заболеваний. Незаменима польза имбиря и в борьбе с простудой. Главное его действующее вещество – гингерол, который обеспечивает мощные антиоксидантные, антибактериальные и противовоспалительные свойства. 

✔️ В составе имбиря содержатся фитохимикаты, которые улучшают пищеварение и снимают расстройство желудка. Корень имбиря помогает сжигать жиры в организме, очищает его от токсинов и ослабляет чувство голода.

✔️ Неоценима польза имбиря для женщин, которые хотят разнообразить сексуальную жизнь с партнером. Имбирь является мощным афродизиаком, он не только стимулирует сексуальное желание, но и помогает бороться с бесплодием. Корень имбиря для мужчин полезен в том случае, когда речь идет об улучшении выносливости и качества спермы.

✔️ Корнеплод имбиря помогает снять мышечную усталость после физических нагрузок. Многим спортсменам он помогает восстановиться после тренировок и быстро обрести нужную форму.

✔️ Незаменим корень имбиря и для снижения уровня сахара в крови. Действующее вещество гингерол удерживает спиральный уровень сахара в крови, а также уровень холестерина под контролем.

✔️ Корень имбиря помогает улучшить память и скорость мышления. Он полезен при регулярных умственных нагрузках, помогает снять напряжение и улучшить скорость реакций. Ученые полагают, что в будущем имбирь может стать основой препаратов от возрастных недугов вроде болезни Альцгеймера.

✔️ Имбирь помогает уменьшить проявления тошноты. Его рекомендуют употреблять в первом триместре беременности, при химиотерапии, скачках давления, похмелье. Корню имбиря свойственно блокировать нервные импульсы, вызывающие рвотные позывы.

Имбирный чай для похудения и укрепления организма: рецепты

Сделать чай с имбирем, который принесет пользу организму, проще простого. Особенно приятно его пить в холодные вечера в компании близких людей.

Рецепт чая с имбирем для похудения

Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно не только заниматься физическими упражнениями, но и соблюдать правильное питание. Имбирный чай поможет быстрее приблизиться к фигуре мечты и улучшить формы. 

Нам понадобится:

• чеснок – 2 зубчика;
• корень имбиря – 4 см;
• вода – 2 литра.

Способ приготовления

1. Корень имбиря и чеснок нужно почистить и порезать тонкими ломтиками.

2. Залить кипятком имбирь и чеснок и оставить на 2 часа. 

3. После того как напиток настоится, его нужно процедить.

Такой чай следует употреблять за полчаса перед каждым приемом пищи. В рецепт также можно добавить красный молотый перец и лимон.

Чай с имбирем для укрепления иммунитета

При простуде или профилактике инфекционных заболеваний этот напиток будет незаменимым.

Возьмите:

• имбирь – 150 г;
• сок из 1 лимона;
• мед – 1 ст. л.;
• кипяток – 500 мл.

Как приготовить укрепляющий чай с имбирем

1. Измельчите в блендере или натрите на терке имбирь, добавьте лимонный сок и залейте кипятком.

2. Когда чай станет теплым, добавьте в него мед и тщательно перемешайте.

Отметим, что мед при контакте с горячей водой теряет свои полезные свойства, поэтому перед добавлением в чай напиток нужно охладить.

Рецепт имбирного чая от тошноты

Такой напиток станет спасением для беременных, тех, кто страдает от морской болезни и проходит химиотерапию.

Для приготовления чая понадобится:

• вода – 3 стакана;
• нарезанный имбирь – 1 стакан;
• лимон – 1 ч. л.;
• минеральная вода – 2 стакана;
• сахар – 1 стакан.

Готовим имбирный чай от тошноты:

1. Поставьте кипятиться воду в кастрюле и добавьте туда сахар и имбирь. Накройте крышкой и после кипения проварите пять минут на слабом огне.

2. После снятия кастрюли с огня нужно дать жидкости настояться в течение 20 минут.

3. Процедите жидкость и поместите в холодильник.

4. При употреблении такого напитка его нужно смешать с двумя стаканами минералки и соком лимона.

Кому не рекомендуется употреблять чай с имбирем

Швейцарский алхимик Парацельс говорил: "Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза". Это изречение вполне можно отнести и к теме употребления имбирного чая. Несмотря на все его положительные свойства, некоторым людям он может принести вред. Важно знать, при каких недугах лучше удержаться от его употребления.

🔴 Чай с имбирем оказывает сильное воздействие на сердечно-сосудистую систему, поэтому тем, кто страдает повышенным давлением, лучше выбрать другие напитки.

🔴 Людям, которые имеют проблемы с кишечником и желудком, также следует принимать имбирный чай с осторожностью, ведь иногда он провоцирует изжогу.

🔴 Употребление больше 4 граммов имбиря в сутки может вызвать расстройство желудка.