5 лучших фруктов для разгрузочного дня
Лето - прекрасная возможность худеть со вкусом
- Весь мир
-
15 июля 2014 14:29
Для начала, ДеПо ознакомит вас с главными правилами разгрузочного дня:
• проводить разгрузочные дни можно не чаще, чем раз в неделю
• запланируйте «разгрузку» на выходной, так как многие овощи и фрукты имеют мочегонный эффект
• обязательно выпивайте 1,5-2 литра чистой воды для полноценного очищения организма
Лучшие фрукты для разгрузочного дня:
1. Апельсин: в нем содержится большое количество аскорбиновой кислоты. Можно потреблять в виде фреша. Потеря веса за такой день до 0,5 кг.
2. Абрикос содержит калий и магний, что очень полезно для сердца. Имеет незначительный слабительный эффект. Потеря веса до 1 кг.
3. Арбуз - ягода, которая обладает мочегонным действием но не вымывает при этом кальций. Не рекомендуется при патологиях почек. Потеря веса до 1 кг.
4. Яблоко - источник пектинов и клетчатки. Улучшает работу желудка и кишечника. Потеря веса до 1 кг.
5. Грейпфрут выводит из организма лишний холестерин а также помогает расщеплять жировые отложения. Потеря веса более 1 кг.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 22:17"Шахтер" завоевал Кубок Украины по футболу и завершит сезон "золотым дублем"
- 17:25Из-за необходимости восстановления энергосистемы рассматривается вариант увеличения тарифа на свет до 4,8 грн/кВт-ч, — ICC Ukraine
- 15:24Нашим защитникам немедленно нужно больше дронов! – "Украинская команда" открыла срочный сбор для Харьковщины
- 15:24Стало известно, как выглядит пояс победителя боя за звание абсолютного чемпиона мира по боксу между Усиком и Фьюри
- 15:01В Харькове будут судить женщину, отрицающую существование Украины ФОТО
- 14:50Враг обстрелял больницу под Харьковом, ранены медики — ОВА ФОТО
- 14:10"Стальной фронт" Рината Ахметова поставил на передовую уже 500 стальных крыивок
- 11:19Какая ситуация сложилась на пограничные Сумщины: информация Сил обороны
- 10:21В Киеве и ряде областей отменили экстерные отключения электричества
- 09:20В большинстве регионов Украины прогнозируют заморозки
- 08:40В "Укрэнерго" предупредили о контролируемых аварийных отключениях электричества
- 18:36Цифровая приватность: как криптовалюты обеспечивают конфиденциальность транзакций PROMO
- 18:21"Украинская команда" срочно передала под Волчанск партию дронов и Старлинков 57 бригаде
- 17:53На каком направлении наибольшая активность окупантов: ответ Генштаба
- 16:46Эксперт: СБУ предупредила теракты в Киеве, потому что действует на шаг впереди россиян
- 15:58Береза прокомментировал претензии Безгина к расходам общин: "Слуги" уже публично требуют нарушать закон"
- 15:10Виталий Кличко передал от киевлян помощь 411 батальону авиационных комплексов Видео
- 14:01В Харьковской области задержали агитатора, который распространял кремлевские нарративы — СБУ ФОТО
- 13:44В Харьковской области россияне убили двух гражданских лиц — ОВА