От гипертонии спасут изюм и свекла
Ученые выяснили, как бороться с повышенным давлением без использования медикаментов
- Весь мир
-
18 мая 2014 15:47
Специалисты из Центра по изучению метаболизма и атеросклероза города Луисвиллл - выявили связь между изюмом и повышенным артериальным давлением, сообщает LadyHealth.
В исследовании приняли участие 46 добровольцев среднего возраста, страдающих гипертензией (состояние, при котором кровяное давление выше нормы, но не намного).
Средние показатели в этой группе составляли 139/89 мм рт. ст. (нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст.). Добровольцы съедали пригоршню изюма (около 60 ягод) трижды в день в течение 12 недель, после чего всем снова измерили давление. Оказалось, что практически у всех систолическое и диастолическое давление снизилось приблизительно на 7% (на 10,2 мм рт. ст.).
Авторы доклада связывают полученные результаты с действием калия, которого в изюме содержится примерно 212 мг на пригоршню. Калий не только расслабляет стенки сосудов, но и способствует нормальной работе сердца.
В то же время британские ученые из университета Рединга открыли удивительную способность обычной свеклы приводить давление в норму. 500 мл свекольного сока обеспечивают снижение патологически повышенного давления в течение 24 часов. Правда, такой напиток получается очень концентрированным и может вызвать различные побочные явления - от аллергических высыпаний до проблем с почками.
Чтобы избежать побочных эффектов, необходимо просто снизить дозу. К примеру, 100 мл свежего сока свеклы обеспечивают снижение артериального давления на период от 4 до 13 часов. Кроме того, полезные свойства сока практически полностью сохраняются при добавлении его в тесто для хлеба.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта