Диета для зачатия
Часто в погоне за благоприятными днями для зачатия мы упускаем важность правильного питания. А оно играет значительную роль в благополучном зарождении новой жизни
- Весь мир
-
13 июля 2014 17:00
• Свежие фрукты и овощи
Желательно, чтобы плоды были настолько свежими, насколько это возможно, и были куплены не в супермаркете, а собраны с грядки. Так вы обезопасите себя от попадания в организм пестицидов и нитратов, которыми богаты овощи и фрукты заморского происхождения.
• Злаки
Отдайте предпочтение хлебу из муки грубого помола, макаронным изделиям, всевозможным крупам. А вот употребление сдобы, белого хлеба лучше свести к минимуму: лишние калории и балластные вещества, которые находятся в них, вам сейчас совсем ни к чему.
• Рыба
Выбирайте морские сорта рыбы, желательно обитающей на глубине, например, треску, лосося. Любительницам морепродуктов стоит на время забыть о своем пристрастии, т.к. они имеют свойство накапливать в себе большое количество тяжелых металлов.
• Мясо
Постное красное мясо крупнорогатого скота и мясо птицы - то, чему стоит отдать предпочтение. Имейте в виду, что продукция из магазина часто имеет в своем составе искусственные гормоны и антибиотики. Идеальный вариант - если вы будете приобретать мясо из проверенных источников: через знакомых, с ферм, и употреблять его пару раз в неделю.
• Бобовые
Служат естественным источником белка и нормализуют сахар в крови, излишек которого часто мешает зачатию. Единственное «но»: внесите в «черный список» сою и продукты на ее основе. Они повышают количество женского гормона эстрогена, который негативно сказывается на зарождении новой жизни и может создать проблемы во время беременности.
• Жирные молочные продукты
В отличие от своих обезжиренных «собратьев» способствуют нормальному процессу овуляции, что ведет к долгожданному зачатию. Также они помогут придать фигуре женственные округлости, что сейчас вам только на руку. Низкокалорийная молочная продукция, напротив, уменьшает вероятность наступления беременности.
Также для зачатия полезны такие продукты, как мед, орехи, сухофрукты, семечки, печень, яйца, оливки и растительные масла.
Разумеется, ни одна диета невозможна без некоторых ограничений. В нашем случае следует исключить:
1. Жирные и жареные продукты.
2. Животные жиры.
3. Кондитерские изделия.
4. Консервы и полуфабрикаты.
5. Продукты быстрого приготовления (супы в пакетиках, каши, пюре).
6. Кофеин.
7. Алкоголь.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта
- 10:26В единстве - наша сила: в Киеве пройдет крупнейший музыкально-культурный фестиваль этого лета V`YAVA Единение
- 08:48На Харьковщине в результате обстрелов погибли 4 человека, ранены – еще 15
- 08:33На Харьковщине – масштабный лесной пожар в результате обстрела ФОТО
- 08:30Сводка генштаба: 121 столкновение с российскими войсками и 63 авиаудара врага
- 19:41Кличко: Президент отвечает за оборону государства и должен выполнять свои функции до окончания войны
- 18:04Александр Свищев: Наша цель – развивать молодежь в такое тяжелое для Украины время