Детская бессонница: как с ней бороться
Сон необходим для нормального самочувствия ребенка, но что делать, если у вашего малыша бессоница
- Весь мир
-
21 мая 2014 11:56
ДеПо подскажет, что нужно для того чтобы сон ребенка наладился:
- необходимо четко формировать цикл сна и бодрствования. Днем малыш много играет, слышит громкие звуки и находится на солнышке или ярком освещении, но к вечеру нужно создать спокойную обстановку, приглушить в комнате свет и говорить тише. В скором времени это станет сигналом ко сну.
- обеспечить подходящее спальное место: достаточно широкая кровать, удобный матрац, мягкая подушка и другое.
- чтобы звуки с улицы или других комнат не мешали малышу спать, можно создать «белый шум» - включить вентилятор или запись со звуками природы.
- перед сном не следует выяснять отношения с малышом, ругаться или, наоборот, делать приятные сюрпризы, поскольку эмоциональное напряжение ребенка замедляет засыпание и ухудшает качество сна.
- для хорошего сна полезна ароматерапия в виде массажа с применением эфирных масел.
- перед сном не давать ребенку продукты, содержащие сахар, так как они могут послужить причиной кошмаров. А также продукты, содержащие кофеин, - газированную воду и шоколад, так как они слишком сильно бодрят.
- не давайте ребенку пить непосредственно перед сном, чтобы он не просыпался для того, чтобы сходить в туалет.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 19:34В Украине запущено серийное производство наземных дронов, - Александр "Тихоход"
- 18:04Черненко: ГБР и СБУ должны проверить, в интересах какой страны работает депутат Безуглая
- 15:29"Укрэнерго" возвращает графики отключения света для всех потребителей
- 13:14 Под Харьковом нашли тело еще одного погибшего от обстрела базы отдыха – ГСЧС ФОТО
- 11:55Оккупанты баллистическими ракетами уничтожили памятник архитектуры в Изюме: Кадры с места ФОТО
- 11:28Интересные факты про микроволновки PROMO
- 11:16Украина акцентирует внимание на безопасности потребителей в новом регулировании онлайн-торговли лекарствами
- 10:24 В Украине ограничивают деятельность онлайн-казино: Кабмин принял постановление
- 08:59 В Харьковской области за сутки под обстрелами погибли 12 человек, ранены — еще 40, — ОВА ФОТО
- 08:18Оккупанты ночью направили на Украину 29 "шахедов"
- 14:00В столичном Музее под открытым небом отреставрировали уникальный объект: столетний ветряк из Херсона ФОТО
- 12:15Поддержал победный почин Усика: Второй украинский боксер сегодня стал чемпионом мира
- 11:01Цена большой победы: Усику делали рентген и наложили четыре шва
- 20:35Эксперт о массированной атаке дронов: СБУ доказывает, что россияне не способны защитить свои порты
- 19:55Виталий Кличко привез бойцам под Волчанск и Купянск дроны от громады Киева Видео
- 15:03Антикоррупционер Шабунин попал в скандал: присвоил автомобиль, который закупили для фронта (ВИДЕО) ФОТО Видео
- 10:00Как устроены слоты и что они собой представляют PROMO
- 22:03Государственная "Укрнафта" получила от ООО "Интерпайп Украина" 80% бракованной трубы, – эксперт ФОТО
- 21:06Правительство уволило трех заместителей из Минразвития общин