7 продуктов, которые помогут сохранить зрение
Многие люди большое количество времени проводят за экраном мониторов, что вызывает сухость глаз и ухудшает зрение. Защитить глаза помогут некоторые продукты
- Весь мир
-
9 января 2015 21:42
Морковь
Этот овощ жизненно необходим для сохранения не только зрения, но и иммунитета. Морковь богата бета-каротином, который успешно борется с катарактой и дегенерацией сетчатки. Но не забывайте: этот овощ стоит употреблять только в сочетании с любым жиром, например, растительным маслом или сметаной, советует depo.ua.
Жирная рыба
Сюда относятся сардина, сельдь, лосось, скумбрия и другие сорта рыб. В них много полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые успешно устраняют синдром сухого глаза. Также они защищают от макулодистрофии практически на 40%.
Кукуруза
Этот продукт эффективно поддерживает здоровье глаз и других органов. В кукурузе содержатся зеаксантин и лютеин, которые предотвращают развитие катаракты.
Зелень
Для улучшения зрения стоит добавить в свой рацион сельдерей, капусту, кресс-салат, шпинат и другую зелень. Эти овощи богаты лютеином, который положительно влияет на здоровье глаз.
Индейка
Этот диетический вид мяса содержит полезные вещества, которые защищают наше зрение. Мясо индейки - просто кладезь цинка и витаминов группы В, благотворно влияющих на глаза.
Оливковое масло
Такое масло богато витамином Е и жирными кислотами омега-3, что самым лучшим образом сказывается не только на зрении, но и других органах и функциях организма.
Помидоры
Томаты содержат клетчатку, ликопин, витамин С, каротиноиды, которые просто необходимы для здоровья наших глаз.
Ранее depo.ua рассказал, что созданы линзы от всех болезней глаз.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 19:41Кличко: Президент отвечает за оборону государства и должен выполнять свои функции до окончания войны
- 18:04Александр Свищев: Наша цель – развивать молодежь в такое тяжелое для Украины время
- 16:01СБУ показала полицейских-коллаборантов из Харьковской области ФОТО
- 15:55 Украина начала получать оружие с разрешением бить по россии, — МИД Латвии
- 15:07Авто оказалось "криминальным": Эксперты Киевского НИЭКЦ МВД спасли покупателя от незаконной сделки
- 15:05В Минэкономики заявили, что Украина вышла на довоенные объемы экспорта
- 14:08Саундтреки сердец украинцев: 14 июня в Osocor Residence споет Тина Кароль
- 13:33"Не бойтесь, приходите", - главу "ВСК против Киева" официально пригласили на комиссию Киевсовета
- 13:33СБУ: Митрополит Запорожский УПЦ МП Лука разжигал религиозную ненависть в Украине, ему вручили подозрение
- 13:09В Харьковской области вручили подозрение главному оккупационному экономисту: Что известно
- 13:05 Оккупанты сбросили УАБ на центр Золочева Харьковской области: Есть погибшие и раненые ФОТО
- 12:51Журналистам восстановят доступ в Раду, решение уже есть, - Стефанчук
- 11:03К митрополиту УПЦ МП, "лоббирующему позицию РПЦ", пришли с обысками, — СМИ
- 09:27Враг обстрелял Харьковскую область авиабомбами и РСЗО
- 09:12Генштаб: За сутки Силы обороны более 130 раз вступали в бой с рашистами
- 17:13 В Харькове в результате утреннего авиаудара один человек погиб, еще 10 – ранены ФОТО
- 17:12Кличко передал Третьей штурмовой бригаде 20 внедорожников, закупленных за деньги громады Киева
- 16:01В Европе лето может быть "чрезвычайно жарким", – Bloomberg
- 15:12Украина разгромила Китай на хоккейной площадке