ТОП-12 дел, которые нужно сделать, если вы недовольны собой в этом году

Хотя до Нового года осталось несколько недель, однако у вас есть шанс изменить себя и свою жизнь, передает Depo.ua.

1. Больше читать

В современном мире мы все меньше уделяем время столь важному делу как чтению. Поверьте, это не только отдых или интересный досуг, это, прежде всего, ваше развитие и ключ к решению многих проблем. Поэтому, если вы не удовлетворены количеством книг, которые прочитали в этом году, составьте план, так называемый "читательский дневник", в котором запланируете, какие книги вы будете читать в следующем году.

Кстати, существует немало челленджей и сайтов, на которых люди делятся списками книг, которые планируют прочитать и советуют друг другу самые интересные новинки.

2. Поумнеть

Речь идет не только об умственных способностях, таких как: знание языков, совершенствование знаний, которые есть, или приобретение новых специальностей и образования, но и о более общих понятиях. Например, понять, что если вас что-то беспокоит, то нужно решить эту проблему. Не можете справиться самостоятельно, не гнушайтесь помощью специалиста.

Также стоит понять, что если какой-то человек постоянно вас расстраивает или не оправдывает надежд, то лучше прекратить с ним общение или сократить его, если вы не можете прекратить отношения с человеком из-за жизненных обстоятельств: например, это ваш родственник или коллега.

Руководствуйтесь только своей выгодой и своим благосостоянием, — это поможет сохранить ваше ментальное здоровье и положительно повлияет на психику.

3. Похорошеть

И это не только о внешней красоте. Если непосредственно с этого понедельника пересмотреть свой рацион и образ жизни, двух недель может вполне хватить, чтобы вы любовались своим изображением в зеркале и самочувствием.

Не надо голодать, не надо диет. Стоит отказаться от жареных блюд, а также с добавлением сахара, заменить часть своей привычной порции овощным салатом, и уже будет замечательно. Особенно, если салат этот будет еще и без магазинного майонеза.

Немного меньше алкоголя и кофе. Чуть больше чистой питьевой воды.

Очень помогает улучшению самочувствия отказ от сквернословия. Каждый раз, как захочется перемыть кому-то кости, говорите об этом человеке что-то хорошее.

Чтобы лучше спалось, попробуйте перед сном не листать ленту "Фейсбука", не завидовать красивым фото в "Инстаграме", а почитать книгу или полистать свой фотоальбом.

4. Улучшить жилищные условия

Вам нравится место, в котором вы живете? Возможно, вы хотели бы иметь большее жилье, лучше обустроенное помещение, или просто собственное вместо арендованного.

До начала нового года с этим уже не успеть, а вот улучшить жилищные условия можно. Не нужно много сил и денег, чтобы подклеить-подкрасить-забить гвоздь, постирать, вымыть и вычистить все, что кажется недостаточно чистым. И на что вы "забивали" весь год. И уже станет уютнее.

Очень часто уют зависит от мелочей, которые можно обновить или заменить. Купите новую занавеску и коврик в ванную комнату, замените скатерть, коврик у двери, безделушки сложите в красивые коробки и корзины. Старую мебель можно подкрасить, покрыть лаком, обновить специальной пленкой, или с помощью декупажа. Комната сразу приобретет обновленный вид.

5. Сделать доброе дело

Сейчас все волонтеры собирают подарки и деньги на подарки для обездоленных детей, стариков, нуждающихся людей и многодетных семей, живущих в нищете. Помочь им очень легко, перечислив определенную сумму. Или можно потратить немного больше своего драгоценного времени и собрать подарок собственноручно и отправить его по почте, представляя, как ему порадуется тот, кто его получит.

Еще можно помочь кому-то из соседей, или оплатить покупки нуждающемуся человеку в супермаркете. Только не заставляйте его селфитися с вами, чтобы опубликовать фото, не перечеркивайте свой добрый поступок.

6. Помочь своей армии

Деньгами, подарками, письмами и открытками — спросите у знакомого волонтера, как будет лучше, потому что сейчас почти никто не возит банки варенья, носки и ведерки с Оливье.

Очень улучшит ваше самочувствие (и повысит самоуважение, если есть необходимость) дежурство в волонтерском пункте на вокзале или в госпитале.

7. Избавиться от лишнего

Признайте уже, что вы не будете носить вещи, которые не одевали последние три года и вынесите их на помойку. Если они в очень хорошем состоянии — отдайте или продайте. То же самое с бытовой техникой — тостер, который подарила сестра жены двоюродного брата, фен которым вы не пользуетесь, потому что есть новый, и четыре старые мобилки можно отдать или продать.

Старая треснувшая посуда, сломанные детские игрушки — выбросить. Газеты, журналы, старые ненужные записные книжки — сдать на переработку. Книги, которые вы не будете перечитывать — отдать.

Уберите из своей жизни максимум хлама и вы сразу почувствуете, как дома стало легче дышать.

Только не так :)

8. Осуществить давнюю маленькую мечту

Если вы не первый год собираетесь пойти на каток, в сауну, в спа-салон, попробовать настоящее тирамису или сделать новую прическу — задумайтесь, почему вы этого не делаете. Вам не так уж и хочется, или кажется, что на это совсем никак нельзя выкроить немного денег? Может, если не тратить деньги на ежедневные сладости, фастфуд, кофе, то как раз столько денег у вас и освободится?

9. Увидеться с близкими

Благодаря соцсетям мы и так знаем, как дела у наших близких и друзей, но ничто не заменит живого общения. Спланируйте свободное время так, чтобы до Нового года несколько раз встретиться с теми, за кем действительно соскучились. И не обязательно идти в гости или в кафе — погуляйте в парке. Сейчас такая прекрасная погода, чтобы гулять, фотографироваться, играть в снежки и дурковать как в детстве.

10. Создать перечень того, что хорошего произошло за этот год

В этом году вы добросовестно работали, заботились о семье и ежедневно выполняли кучу важных дел. Плоды вашего труда улучшили чью-то жизнь. Вы сохранили свою семью, улучшили отношения, воспитывали ребенка (собаку и кота).

Ну ок, кот вас воспитывал. Давайте будем честными.

Вы старались не мусорить. Не нарушали законов. Вы точно научились чему-то новому, переживали хорошие дни и принесли кому-то радость.

То, что может показаться вам мелочью для кого-то было очень важным. Жизнь, на которую вы сейчас жалуетесь, для кого-то просто мечта.

11. Написать планы и мечты на следующий год

Планы — это то, что вы знаете, как выполнить. Например, купить новый кухонный гарнитур, поехать в отпуск, пройти осмотр у врача, записаться в тренажерный зал, сделать ремонт.

Мечты — это то, что кажется вам не выполнимым по разным причинам. Завести ребенка, например, встретить любовь всей своей жизни, купить собственный дом или поехать в путешествие по Европе.

Запишите все. Держите этот перечень всегда под рукой, перечитывайте. И постепенно вы будете вычеркивать  пункт за пунктом, потому что они начнут воплощаться в жизнь.

Записывайте свои мечты и планы, будьте искренними с собой. Никогда не забывайте о них. Никому не позволяйте критиковать вас за то, о чем вы мечтаете и обесценивать ваши желания. И делайте что-то для того, чтобы они осуществлялись.

12. Праздновать каждый день

Новогодние праздники замечательны тем, что они вдохновляют. Большинство из нас находятся в приподнятом настроении, в своих приятных планах и воспоминаниях. Чем ближе к праздникам, тем больше люди становятся радостнее, приветливее, красивее. Не отказываем себе в маленьких прихотях и близких стараемся порадовать как можно лучше и щедрее. Даже надоевшая уборка и готовка приобретают какой-то особый, магический смысл.

А 1 января эта сказка заканчивается и по улицам снова ходят мрачные люди, погруженные в кучу собственных, часто надуманных проблем. И вы снова скучаете по этим ощущениям, что скоро должно произойти что-то очень хорошее.

Задумайтесь, обязательно ли постоянно жить в ожидании чего-то хорошего, в ожидании запланированного приятного события, покупки, встречи, повышения, нельзя ли получать удовольствие от каждого дня?

Годами мы жили по принципу "не трогай, это на Новый год!" Так может уже хватит? Разве это не удивительно — наряжаться в красивое и новое, есть вкусное, дарить подарки не по расписанию, а несколько раз в год?

По дороге с работы домой, прямо сегодня подумайте, что хорошего произошло у вас сегодня и как вы сможете себя в этот вечер порадовать. Речь идет не о пиве или пирожном, а о чем-то действительно приятном, чего вам действительно хочется (а не привычно подсказывает уставший организм).

И ok, если это пиво или пирожное — пусть это будет маленькая порция, но лучшего качества. И вы будете наслаждаться и получать удовольствие, а не проклинать себя потом за то, что снова съели полкило и выпили два литра.

Перед сном планируйте, что приятного вы можете себе позволить завтра, что сделать, что купить, куда пойти. Не ваши любимые, не ваши дети, а именно вы. И это не эгоизм, потому что человек, который заботится о себе, способен подарить другим гораздо больше счастья.