10 необычных продуктов-«энергетиков»
Многие из нас борются с усталостью с помощью чашечки кофе. И хотя кофеин действительно дарит кратковременный всплеск энергии, за ним непременно придет истощение
- Весь мир
-
27 ноября 2014 07:08
Оказывается, заряд бодрости можно получить и без кофе. ДеПо предлагает 10 продуктов, которые поднимут настроение и сделают тебя продуктивнее.
Гранат
Этот фрукт содержит множество витаминов и минералов: А, В, С, Е, Р, калий, магний, кальций, кобальт, марганец. Гранаты наполняют энергией, повышают сопротивляемость инфекциям, возбуждают аппетит. Желательно выпить 1 стакан гранатового сока или съесть половинку этого целебного плода.
Миндаль
Миндальные орехи - богатый источник магния и витамина Е, которые помогут тебе оставаться энергичным в течение всего дня.
Черный шоколад
Хотя шоколад и содержит кофеин, он не дает такой всплеск энергии, как кофе. Вместо этого он придаст тебе сил и поможет сосредоточиться.
Шпинат
Наверняка ты помнишь моряка Папая, который поедал шпинат, чтобы стать сильнее? Так вот, шпинат действительно сделает тебя сильнее благодаря большому количеству железа.
Красный перец
Жгучий перец улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм, повышая таким образом твой уровень энергии.
Цельнозерновой хлеб
Съешь такой хлеб на завтрак - и тебе будет обеспечен заряд бодрости на весь день.
Черника
Эти ягоды - прекрасный источник антиоксидантов, которые улучшают работу мозга.
Пророщенная пшеница
Содержит витамины группы В, Е, фосфор, железо, кальций, магний. Этот продукт является отличным источником энергии, а также помогает вырабатывать лецитин, питающий нервную систему. Норма в день: 100 г.
Греческий йогурт
Этот молочный продукт - просто кладезь протеинов, однако, в отличие от других йогуртов, содержит намного меньше углеводов и лактозы.
Попкорн
Попкорн содержит много углеводов и клетчатки, поэтому он считается одним из лучших «энергетиков» для детей.
Ранее ДеПо назвал 6 продуктов, которые повышают работоспособность.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 14:00В столичном Музее под открытым небом отреставрировали уникальный объект: столетний ветряк из Херсона ФОТО
- 12:15Поддержал победный почин Усика: Второй украинский боксер сегодня стал чемпионом мира
- 11:01Цена большой победы: Усику делали рентген и наложили четыре шва
- 20:35Эксперт о массированной атаке дронов: СБУ доказывает, что россияне не способны защитить свои порты
- 19:55Виталий Кличко привез бойцам под Волчанск и Купянск дроны от громады Киева Видео
- 15:03Антикоррупционер Шабунин попал в скандал: присвоил автомобиль, который закупили для фронта (ВИДЕО) ФОТО Видео
- 10:00Как устроены слоты и что они собой представляют PROMO
- 22:03Государственная "Укрнафта" получила от ООО "Интерпайп Украина" 80% бракованной трубы, – эксперт ФОТО
- 21:06Правительство уволило трех заместителей из Минразвития общин
- 14:13Кабмин назначил новых заместителей Умерова
- 13:30"Я здесь, чтобы сказать, что мы стоим твердо": Кличко-младший неожиданно прилетел на бой Усика со своим обидчиком Тайсоном Фьюри ФОТО
- 12:13История суши: от древней Японии до современности PROMO
- 11:06Зеленский заявил, что Украине удалось преодолеть дефицит артиллерийских снарядов
- 09:40Ночной удар по Харькову: в ОВА рассказали о последствиях
- 09:13Сколько осужденных готовы выйти из тюрьмы на фронт: Минюст обнародовал цифру
- 09:00ТОП-5 наиболее востребованных запчастей для BMW PROMO
- 08:03На Харьковщине работала ПВО: россияне ночью снова атаковали Украину "шахедами"
- 07:01Оккупанты ночью нанесли воздушный удар по Харькову
- 18:05Киев поможет Чернигову достроить фортификационные сооружения: "Это сделает Киев более защищенным", - Кличко Видео