Вера Брежнева рассказала, как борется с депрессией

Вера на странице vbdiary, которую она ведет в Instagram, рассказала, как бороться с плохими мыслями:

«У каждого человека в жизни бывают такие состояния. Когда просыпаешься утром. И тебе грустно. Может, для этого есть причины, может - нет. Может, приснился плохой сон. Может, с кем-то накануне повздорил. Может, просто плохо себя чувствуешь. Причин для такого может быть много. Но вот лежишь ты. И грустно тебе. И ты начинаешь думать. Может, жалеть себя. Наверняка можешь всплакнуть. Вставать с постели не хочется. Заниматься чем-либо тоже. Просто не хочется, потому что тебе грустно. И ты, даже если встаешь, бродишь по дому в таком состоянии. И ничего в итоге не делаешь. И со мной такое бывает тоже. Я человек. Живой, чуткий, ранимый. У меня есть сердце и душа».

По словам певицы, у нее бывают разные настроения. Просто Вера о них не рассказывает никому, кроме самых близких.

Певица делится, как она поступает в таких случаях: «Надо полноценно погрузиться в это состояние. Подумать. Погрустить. Поплакать. Пожалеть себя. Делать то, что в этом состоянии хочется. Я даю себе время. Максимум сутки. Время, чтобы насытиться этим состоянием. Иногда это час, иногда несколько часов. Надо побыть в этом настроении. Иногда этого хватает, чтобы потом собраться и уже в другом состоянии поехать заниматься своими делами. Иногда нет. Но есть лимит - 24 часа».

«Что бы сегодня ни происходило, завтра просыпаюсь и снова ЖИВУ. Со следующего утра я просто запрещаю себе все то, что описала выше. Снова радуюсь новому дню, строю планы, ставлю цели», - откровенничает Вера.

Как утверждает певица, такие дни у нее бывают очень редко: раз в несколько месяцев. Но Вера разрешает их себе. Ведь они зачастую помогают иначе посмотреть на себя, людей, которые тебя окружают, переоценить ситуацию.

«Это своеобразная перезагрузка. Нужно выпускать из себя все это, чтобы оно не накапливалось. Иногда, для того чтобы подняться наверх, нужно коснуться дна, чтобы от него оттолкнуться. Но для этого нужно приложить усилия. Есть прекрасная фраза, которая спасает меня в моменты отчаяния: «Самые темные сумерки - перед рассветом». Таким я еще никогда не делилась», - рассказала Вера Брежнева.