Эколифтинг: Как подтянуть лицо без скальпеля
Если чувствуете, что намечаются возрастные изменения лица, не спешите искать контакті пластического хирурга
- Весь мир
-
27 июля 2021 03:04
Инструктор по эколифтингу лица из Центра йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова Be Happy! Елена Савчук поделилась с Depo.ua ценной зарядкой для молодости лица.
По словам инструктора, упражнения для лица существуют уже очень давно. Конечно, этот способ подтяжки лица не для ленивых. Чтобы был результат, упражняться нужно ежедневно. Зато для одного занятия потребуется всего восемь минут. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет привести мышцы лица в гармоничное состояние: убрать перенапряжение или добавить тонус, где это необходимо. Эколифтинг придаст коже более свежий и сияющий вид.
Она продемонстрировала упражнения, которые способствуют общей подтяжке мышц лица и шеи:
Упражнение 1. Общая подтяжка лица
Мягко обними лицо ладонями. Удерживая ладони на лице, широко улыбнись (не показывая зубы), одновременно приподнимая брови и лоб. Представь, как твоё лицо движется вверх. Почувствуй это движение под ладонями. Задержись в таком положении на 10 секунд. Затем расслабь лицо, не отнимая от него ладоней, и передохни несколько секунд. Выполняй упражнение в 3 подхода 2 раза в день.
Упражнение 2. Против "гусиных" лапок
В этом упражнении надо шевелить ушами. Этот забавный навык очень полезен для подтянутого овала и разглаживания "гусиных лапок" в уголках глаз. Если ты умеешь шевелить ушами, делай это почаще. Если нет - сейчас будем учиться.
Указательными пальцами рук прикоснись к вершинам ушей, а большими - к мочкам. Сделай удивленное выражение лица, выталкивая брови наверх и широко распахивая глаза. Теперь расслабься. Повтори это движение. Пальцами, которыми ты прикасаешься к ушам, ощутишь, что уши движутся. Пусть это микродвижение, но оно есть.
Постепенно отключай движение бровями. Двигай только ушами. Для этого одну ладонь накладывай на лоб и мягко фиксируй его. А пальцами второй руки продолжай прикасаться к уху.
Повтори упражнение 10-20 раз 2-3 раза в день. Через некоторое время даже самые упрямые уши начнут двигаться, укрепляя овал и разглаживая область "гусиных лапок".
Упражнение 3. Для шеи
Сядь прямо, плечи вниз, потяни себя за макушку вверх. Зафиксируй переднюю поверхность шеи ладонями. Затем выдвигай голову вперед, потянувшись подбородком, а шею при этом удерживай ладонями на месте. Вернись в исходное положение. Повтори 20 раз 2 раза в день.
Напомним, раньше мы писали о том, как во время похудения не навредить коже лица: Полезные упражнения и советы.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 22:03Государственная "Укрнафта" получила от ООО "Интерпайп Украина" 80% бракованной трубы, – эксперт ФОТО
- 21:06Правительство уволило трех заместителей из Минразвития общин
- 14:13Кабмин назначил новых заместителей Умерова
- 13:30"Я здесь, чтобы сказать, что мы стоим твердо": Кличко-младший неожиданно прилетел на бой Усика со своим обидчиком Тайсоном Фьюри ФОТО
- 12:13История суши: от древней Японии до современности PROMO
- 11:06Зеленский заявил, что Украине удалось преодолеть дефицит артиллерийских снарядов
- 09:40Ночной удар по Харькову: в ОВА рассказали о последствиях
- 09:13Сколько осужденных готовы выйти из тюрьмы на фронт: Минюст обнародовал цифру
- 09:00ТОП-5 наиболее востребованных запчастей для BMW PROMO
- 08:03На Харьковщине работала ПВО: россияне ночью снова атаковали Украину "шахедами"
- 07:01Оккупанты ночью нанесли воздушный удар по Харькову
- 18:05Киев поможет Чернигову достроить фортификационные сооружения: "Это сделает Киев более защищенным", - Кличко Видео
- 17:23Генштаб: украинские военные помешали оккупантам продвинуться и закрепиться в городской застройке Волчанска
- 16:43В ГПСУ рассказали, что изменится для мужчин при пересечении границы после 18 мая
- 16:26Дональд Трамп похвалил Ганибала Лектора: что означал сарказм кандидата в президенты PROMO
- 15:38Фракция "УДАРа Виталия Кличко" в Киевсовете выразила солидарность с грузинским народом и призвала правительство Грузии к диалогу с людьми Видео
- 11:16На каких направлениях фронта оккупанты сосредоточили основные усилия: данные ОСУВ "Хортица"
- 10:57Rheinmetall хочет производить в Украине системы ПВО
- 09:18В Силах обороны назвали самое горячее направление на юге Украины