Вера Брежнева рассказала о том, как питается

Такой снимок разместила Вера на своей странице в Instagram, сообщает ДеПо.

«Примерно так я и питаюсь. Активность, семья и друзья тоже присутствуют в моей жизни, а еще работа. Стараюсь вне зависимости от чего-либо соблюдать режим питания. Завтрак, обед в 13-15 часов, ужин до 20 часов. Между приемами пищи, если уж совсем сложно, перекусываю фруктами», - делится певица.

По словам Веры, она не употребляет сырых овощей и фруктов после 17 часов. Только термически обработанные: тушеные, печеные, вареные или гриль. Таким образом, организм ночью отдыхает от жесткой клетчатки. Звезда утверждает, что некогда получила такую рекомендацию в австрийской клинике. И соблюдает этот совет вот уже несколько лет. «Живот утром радует», - отмечает Вера эффект от следования данной рекомендации.

«В одном приеме пищи максимум два блюда. Размер порций - умеренный. Стараюсь не смешивать большое количество продуктов. Соусы только на натуральной основе: растительное масло, лимон, бальзамик. Воду пью до еды и пищу не запиваю», - продолжает певица.

«Мы есть то, что мы едим. Пусть блюда будут свежими, небольшими, красивыми, полезными и легкими», - завершила свой рассказ Брежнева.

Ранее Вера Брежнева показала любимое упражнение.