ТОП-7 наихудших продуктов для обеда

ДеПо сделал подборку самых вредных продуктов.

1. Картофель фри и чизбургеры

Еда из фастфуда содержит избыток калорий, жиров и «плохого» холестерина. Такая пища не только не зарядит энергией, а, наоборот, высосет ее и снизит производительность до конца рабочего дня.

2. Крекеры с плавленым сыром

Большинство крекеров содержит сахар, различные добавки, растительные жиры и муку. То же самое можно сказать и о плавленых сырах: они напичканы жирами, разнообразными эмульгаторами и стабилизаторами. Такая пища вряд ли принесет организму пользу.

3. Маффины

В фастфудах маффины готовят из обогащенной муки, маргарина и сахара, которые сложно отнести к здоровым продуктам. Они только способны привести к упадку сил, ведь белая мука и сахар имеют очень высокий гликемический индекс.

4. Магазинные бутерброды

Заранее приготовленные бутерброды из магазина обычно содержат нездоровые продукты, помогающие сохранить «свежесть» бутербродов по дороге к прилавку. Кроме того, в них тоже огромное количество нездоровых жиров и добавок, например, кетчуп и майонез. То же самое касается шаурмы и хот-догов.

5. Энергетические батончики

Эти сладости содержат такое большое количество фруктозы и сахара, а также насыщенных жиров, что вместо утоления голода ты легко заработаешь быструю утомляемость, ожирение и диабет.

6. Нарезные колбасы и сыры

Они очень вредны. Во-первых, они напичканы различными добавками, которые сохраняют их свежесть на прилавке как можно дольше. Во-вторых, в них много соли. И наконец, они запакованы в пластик, из которого все вредные химические соединения просачиваются в эти самые колбасы и сыры. Многие заболевания связаны именно с такой упаковкой продуктов, включая легочную недостаточность и лишний вес.

7. Заказная пицца

Съедая такую пиццу, ты поглотишь свыше 500 калорий и 20 г жира. Добавь к этому газированный напиток - и количество потребляемых калорий возрастет. Хочешь на обед пиццу? Приготовь ее дома из известных тебе продуктов, вкусную и здоровую.

Ранее ДеПо рассказал: Зеленая диета - лучший способ похудеть летом.