Раскрыта тайна эффективного похудения
Ученые из Канады утверждают, что поняли проблему похудения, и главная проблема заключается в том, что люди не могут справиться с муками аппетита
- Весь мир
-
30 октября 2021 02:54
Диетологи из больницы Святого Майкла рассказали, на какие продукты стоит обратить внимание, передает Depo.ua.
Они настоятельно рекомендуют людям, которые худеют, начать регулярно употреблять бобовые (при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний). Специалисты подчеркивают: секрет независимости от голода заключается в поедании фасоли, гороха, нута или чечевицы.
"Одна порция бобовых в 130 г позволяет человеку длительное время чувствовать себя сытым и при этом терять вес", — сообщается в новом исследовании.
На самом деле о пользе бобовых для похудения известно уже давно. Однако, утверждают эксперты, только один человек из десяти употребляет бобовые ежедневно. При этом большинство из них даже не съедает положенную порцию в 130 г.
Выводы ученых подтверждают, что соблюдение правила "одна небольшая порция бобов в день" позволяет добиться реальных успехов в борьбе с лишним весом.
"Люди, которые потребляли одну порцию фасоли, гороха, нута или чечевицы в день, чувствовали себя на 31% более сытыми, чем люди, которые придерживались стандартных диет", — объясняют медики.
Ранее Depo.ua рассказал, как похудеть на свадьбе.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 00:26Первый полноценный день футбольного Евро-2024: испанцы уничтожили хорватов, итальянцы "отскочили" в игре с албанцами, фондю оказалось лучше гуляша ФОТО
- 13:47ГБР просят возбудить дело против командира, незаконно отпускавшего Шабунина в командировку
- 12:18Сборная Германии открыла Евро-2024 самой крупной победой в ее истории на чемпионатах континента: расписание игр на 15 июня
- 18:59
- 16:56Сборная Украины по футболу провела открытую тренировку в Германии и записала щемящее видео ФОТО Видео
- 15:57 Сегодня откроется чемпионат Европы по футболу 2024 года, сборная Украины в четвертый раз подряд участвует в Евро: ПОЛНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ЧЕМПИОНАТА, ГДЕ СМОТРЕТЬ
- 14:37Киевсовет установил прозрачные правила работы МАФов - малый бизнес выйдет из кабалы "сетевиков", - Белоцерковец Видео
- 14:05Тела 254 защитников вернули в Украину
- 13:58Сбежавший в Испанию активист Яковец распространял антиукраинские нарративы – военный блоггер
- 13:31Сенсационная цена на сахар в Auchan Украина PROMO
- 13:04Пошагово вытесняем с рынка: Вербицкий рассказал о борьбе прокуратуры с контрафактом табачных изделий
- 12:05Верховный суд разрешил вмешиваться в свободу предпринимательства, – СМИ
- 10:03Оккупанты атаковали FPV-дронами Купянск: трое раненых, поврежден автобус ФОТО
- 09:01ПВО ночью сбила 7 ракет и 17 "шахедов", — Воздушные силы
- 08:03В частном секторе Харькова обезвредили авиабомбу (ФОТО)
- 07:02Оккупанты атаковали Украину несколькими группами "шахедов" и крылатых ракет
- 17:55В ближайшее время инфляция в Украине ускорится, — НБУ
- 17:36В Киеве запустят новую радиостанцию от медиагруппы "Мы — Украина"
- 15:40Сергей Вязмикин о будущем ИТ: искусственный интеллект, кибербезопасность и робототехника в украинском образовании PROMO