Летняя детокс-диета
Эта система питания эффективно поможет не только привести вес в норму, но и очистить организм
- Весь мир
-
20 июля 2014 22:00
ДеПо расскажет, в чем заключается суть детокс-диеты.
Подготовка к диете
Постепенно начни исключать из своего рациона жареную и жирную пищу. За 2 недели до начала диеты перейди исключительно на растительную еду. Твой рацион должен состоять только из зелени, овощей и фруктов. Вычеркни из своего меню кофе, алкоголь, углеводы, мучное и сладости.
Утром натощак следует выпивать 1 стакан горячей воды с соком лимона. После 20 часов любая еда исключается, а для усиления эффекта желательно добавить умеренные физические нагрузки и массаж.
Примерное меню детокс-диеты
Завтрак
Яблоко, 0,5 грейпфрута, маленькая гроздь винограда. Стакан минеральной воды или отвара шиповника.
Второй завтрак
Салат из тертых фруктов и овощей (капуста, морковь, яблоко, тыква, помидор) заправить 1 ч. ложкой любого растительного масла. 1 стакан минеральной воды без газа или морковного сока.
Обед
150 г коричневого риса, приготовленного на пару; 70 г отварной курицы без кожи; 70 г тертой свежей моркови со сметаной (жирность - 15%) или 1 помидор; 1 стакан минеральной воды или травяного чая.
Ужин
1 стакан кефира; банан, несколько долек грейпфрута; 1 стакан мятного чая.
Ранее ДеПо рассказал о диете Энджи Хилл.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта
- 10:26В единстве - наша сила: в Киеве пройдет крупнейший музыкально-культурный фестиваль этого лета V`YAVA Единение
- 08:48На Харьковщине в результате обстрелов погибли 4 человека, ранены – еще 15
- 08:33На Харьковщине – масштабный лесной пожар в результате обстрела ФОТО