5 упражнений для улучшения обмена веществ
Обмен веществ можно «разогнать» с помощью нескольких эффективных упражнений
- Весь мир
-
16 февраля 2015 04:47
«Эффект плато» - явление, когда ты занимаешься спортом и сидишь на жесткой диете, а вес все равно не уходит. Для того чтобы подтолкнуть свой организм к снижению массы тела, тебе придется делать до завтрака легкую зарядку.
Одно из этих упражнений перед завтраком активирует обменные процессы в твоем организме и поможет похудеть быстрее, сообщает depo.ua.
1. 10-15 минут вращений педалей велотренажера.
2. 10-минутная активная пешая прогулка.
3. 10-12 минут шагов по лестнице.
4. 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс.
5. 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.
Заметь, упражнения очень простые, но если ты будешь выполнять их каждый день, результат не заставит себя ждать.
Ранее сообщалось, что ягоды помогают сбросить до 7 кг в год.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 08:50ПВО уничтожило два "Шахеда", которые летели бомбить Харьков
- 08:19Ракетная атака 8 мая: под Киевом вспыхнул пожар
- 11:38В Украине запланирован рекордный импорт электроэнергии, потребление растет
- 11:01В Харьковской области лесник "не заметил" кражи дубов на 2,6 млн грн и получил подозрение от ГБР ФОТО
- 10:36В большинстве регионов Украины объявили штормовое предупреждение
- 09:04"Отголосок триумфа украинской музыки в Нью-Йорке прозвучит в Киеве": в столице 30 мая выступит "Киевская камерата" с дирижером Кэри-Линн Уилсон ФОТО
- 08:34В США назвали лауреатов Пулитцеровской премии: кто среди победителей
- 08:29На Харьковщине в результате авиабомбардировки пострадали три человека — ОВА
- 15:15Впервые в истории две украинские теннисистки вошли в мировую "двадцатку" лучших
- 12:54В преддверии главного матча футбольного сезона в Украине "Шахтер" и "Динамо" громят своих соперников
- 11:57Враг сбросил сверхмощную авиабомбу ФАБ-1500 на Харьковскую область: Фото с места ФОТО
- 11:22Рашисты пытаются усиливать давление в районе Старомайорского, — Плетенчук
- 09:58Шмыгаль — о возможности отправки западных войск в Украину: "Если придет время — будем рады"
- 09:36Оккупанты атаковали энергетический объект на Сумщине
- 08:46 В Харькове количество раненых в результате удара по центру города увеличилось до 16 человек ФОТО
- 08:16Россияне ночью атаковали Украину 13 "шахедами"
- 17:50"Украинская команда" призывает отблагодарить защитников, приобщившись к Пасхальному сбору на дроны-самолеты
- 23:44Хоккейная сборная Украины выиграла чемпионат мира в своем дивизионе
- 21:34Эксперт: Ударами по НПЗ россии СБУ сажает путина на болезненный шпагат