Диетолог рассказала о дешевых альтернативах дорогим суперпродуктам

Нью-Йоркский диетолог Деспина Гайд предложила более дешевые, но не менее полезные альтернативы модным суперпродуктам

Такие продукты как ягоды годжи или витграсс способные вылечить десятки болезней.

Однако их стоимость не радует так, как польза. Деспина Гайд утверждает, что те же преимущества для здоровья можно получить и от употребления менее дорогой пищи, передает depo.ua с посилакнням на New York Post.

Четыре доступных продукта, которыми можно заменить дорогую трендовую пищу, выглядят так:

Малина вместо ягод годжи. Ягоды годжи богаты антиоксидантами и витамином С. Те же полезные вещества содержатся и в не такой дорогой малине.

Консервированные сардины вместо лосося. Так же, как и лосось, сардины содержат белок и являются отличным источником полезных для сердца Омега-3 жирных кислот. Также сардины богаты витаминами группы В и витамином D.

Шпинат вместо витграсса. Витграсс, или ростки пшеницы, богаты железом и кальцием. Те же полезные свойства обеспечивает и более доступный шпинат.

Арахисовое масло вместо миндального. По своим ценным качествам арахисовое и миндальное масло почти не отличаются, оба продукта содержат белок и полезные жиры. Прежде чем покупать продукт, смотря на красивую этикетку, Деспина Гайд советует ознакомиться с его составом.

Больше актуальных новостей читайте на Depo.Жизнь