Диетолог рассказала о дешевых альтернативах дорогим суперпродуктам

Нью-Йоркский диетолог Деспина Гайд предложила более дешевые, но не менее полезные альтернативы модным суперпродуктам
Depo.Жизнь
30 июня 2016 18:31
ФОТО: depo.ua

Такие продукты как ягоды годжи или витграсс способные вылечить десятки болезней.

Однако их стоимость не радует так, как польза. Деспина Гайд утверждает, что те же преимущества для здоровья можно получить и от употребления менее дорогой пищи, передает depo.ua с посилакнням на New York Post.

Четыре доступных продукта, которыми можно заменить дорогую трендовую пищу, выглядят так:

Малина вместо ягод годжи. Ягоды годжи богаты антиоксидантами и витамином С. Те же полезные вещества содержатся и в не такой дорогой малине.

Консервированные сардины вместо лосося. Так же, как и лосось, сардины содержат белок и являются отличным источником полезных для сердца Омега-3 жирных кислот. Также сардины богаты витаминами группы В и витамином D.

Шпинат вместо витграсса. Витграсс, или ростки пшеницы, богаты железом и кальцием. Те же полезные свойства обеспечивает и более доступный шпинат.

Арахисовое масло вместо миндального. По своим ценным качествам арахисовое и миндальное масло почти не отличаются, оба продукта содержат белок и полезные жиры. Прежде чем покупать продукт, смотря на красивую этикетку, Деспина Гайд советует ознакомиться с его составом.

Больше актуальных новостей читайте на Depo.Жизнь