Алена Яковлева рассказала, как за неделю сбросить 6 кг

Из-за предрасположенности к полноте Алене Яковлевой приходится все время тщательно следить за своим рационом.

«Голодом я себя особо не морила - быстро поняла, что могу заработать проблемы с желудком. Сейчас, если вижу, что все - катастрофическая ситуация, сажусь на гречку без соли или, как вариант, кефир с зеленью. Минус килограмм в день гарантирован», - делится актриса.

Такая диета помогает в тех случаях, когда привести себя в форму требуется за считаные дни. В первый и второй день разрешается есть только вареную гречку без соли, а если станет совсем тяжело, можно добавить лимонный сок. На третий день в меню входит вареная куриная грудка без соли, на четвертый - йогурт, кефир, творог и сыр твердых сортов. На пятый день разрешается есть нежирную белую рыбу, на шестой - свежие овощи, на седьмой - свежие фрукты (за исключением бананов, винограда, дыни). Кроме того, в течение всей недели можно пить сколько угодно минеральной негазированной воды, сообщает ДеПо со ссылкой на 7days.ru.

«Большой плюс этой диеты в том, что указанные продукты можно есть в неограниченных количествах - объесться ими у вас все равно вряд ли получится», - подчеркнула Яковлева.

Ранее Наталья Подольская рассказала, как не набирать вес.