5 продуктов, которые заставляют нас переедать
Некоторые полезные продукты зачастую мешают людям похудеть и даже способствуют набору лишнего веса
- Весь мир
-
23 июля 2014 12:38
Проблема в том, что, употребляя такие продукты, очень сложно вовремя остановиться. А ведь все они являются источниками большого количества калорий.
1. Орехи
2. Хлопья быстрого приготовления
3. Свежевыжатый апельсиновый сок
4. Оливковое масло
5. Хумус
В отношении этих продуктов специалисты рекомендуют соблюдать принцип малых порций.
Чтобы не переесть, диетологи рекомендуют употреблять их следующим образом:
- орехи насыпать не в большую емкость, а в маленькую пиалу, рассчитанную на 50 г;
- хлопья быстрого приготовления в сухом виде отмерять так, чтобы после приготовления размер порции мог уместиться в ладони;
- апельсиновый сок следует разбавлять водой;
- вместо оливкового масла заправляй салат лимонным соком, а маслом только слегка сбрызгивай его;
- за один прием пищи съедай не более 2 ст. ложек хумуса со свежими овощами - морковью, огурцами, перцем, стеблями сельдерея, советует ДеПо со ссылкой на medikforum.ru.
Ранее ДеПо рассказал о продуктах, которые приводят к целлюлиту.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 22:17"Шахтер" завоевал Кубок Украины по футболу и завершит сезон "золотым дублем"
- 17:25Из-за необходимости восстановления энергосистемы рассматривается вариант увеличения тарифа на свет до 4,8 грн/кВт-ч, — ICC Ukraine
- 15:24Нашим защитникам немедленно нужно больше дронов! – "Украинская команда" открыла срочный сбор для Харьковщины
- 15:24Стало известно, как выглядит пояс победителя боя за звание абсолютного чемпиона мира по боксу между Усиком и Фьюри
- 15:01В Харькове будут судить женщину, отрицающую существование Украины ФОТО
- 14:50Враг обстрелял больницу под Харьковом, ранены медики — ОВА ФОТО
- 14:10"Стальной фронт" Рината Ахметова поставил на передовую уже 500 стальных крыивок
- 11:19Какая ситуация сложилась на пограничные Сумщины: информация Сил обороны
- 10:21В Киеве и ряде областей отменили экстерные отключения электричества
- 09:20В большинстве регионов Украины прогнозируют заморозки
- 08:40В "Укрэнерго" предупредили о контролируемых аварийных отключениях электричества
- 18:36Цифровая приватность: как криптовалюты обеспечивают конфиденциальность транзакций PROMO
- 18:21"Украинская команда" срочно передала под Волчанск партию дронов и Старлинков 57 бригаде
- 17:53На каком направлении наибольшая активность окупантов: ответ Генштаба
- 16:46Эксперт: СБУ предупредила теракты в Киеве, потому что действует на шаг впереди россиян
- 15:58Береза прокомментировал претензии Безгина к расходам общин: "Слуги" уже публично требуют нарушать закон"
- 15:10Виталий Кличко передал от киевлян помощь 411 батальону авиационных комплексов Видео
- 14:01В Харьковской области задержали агитатора, который распространял кремлевские нарративы — СБУ ФОТО
- 13:44В Харьковской области россияне убили двух гражданских лиц — ОВА