«Диета оборотня»: плюсы и минусы

Эксперты-диетологи отмечают, что сегодня новые экстравагантные диеты появляются практически каждый день. Возможно, многие из вас не слышали о так называемой «диете оборотня», которая обещает похудение на 2-4 кг за 1 день. Но насколько можно верить этим обещаниям? Американские журналисты привлекли фитнес-тренера Лиз Кампшродер, которая согласилась проверить этот режим питания в течение недели, сообщает ДеПо со ссылкой на medikforum.ru.

«Диета оборотня» основывается на лунных фазах в течение 30-дневного периода. Дважды в месяц человек голодает - это происходит в дни полнолуния и новолуния. Накануне наступления этих фаз луны необходимо есть все меньше, а вот после новолуния и полнолуния разрешается есть больше. Принцип диеты кажется достаточно простым, но Лиз утверждает, что для многих людей «диета оборотня» станет настоящей катастрофой.

«Лично я не очень понимаю диету, которая просит вас вообще ничего не есть, - говорит Лиз. - Она не призывает вас есть меньше какие-то продукты, а требует вообще не употреблять пищу или есть очень мало. В течение двух дней на диете я чувствовала себя ужасно, ощущая усталость и голод. Я была готова проглотить собственную руку, настолько мне хотелось есть».

Эксперт считает, что данный рацион ни в коем случае нельзя рекомендовать людям. А что насчет утверждения о том, что такие звезды, как Мадонна и Деми Мур смогли похудеть на диете?

«Концепция диеты заключается в том, что вы сможете быстро похудеть за короткий период голодания, - рассказывает Лиз. - Это действительно так, но для этого вам вообще не нужны никакие диеты. Если вы не будете ничего есть, то начнете терять вес. За 5 дней голодания я потеряла три килограмма. Но в течение следующего дня все эти три килограмма ко мне вернулись, а еще через два дня я поправилась на килограмм. Поэтому в краткосрочном периоде диета эффективна, а в долгосрочном - нет. Кроме того, периоды голодания вообще вредны для организма, потому что они переводят его в состояние шока, после которого ему потом очень трудно восстановиться».

Кстати, ранее ДеПо рассказал о лунной диете: похудение по фазам Луны.