Ребенку можно давать не более 2 стаканов молока в день

3 стакана молока или больше были связаны с более низким уровнем ферритина в крови - уровень ферритина показывает, как много железа хранится в организме. И чем больше молока дети пили, тем ниже был их уровень ферритина.

Витамин D и железо - важнейшие нутриенты для подрастающего организма. Витамин D необходим по многим причинам, но в первую очередь - для здоровья костей.

Железо играет важную роль в развитии мозга. Дефицит железа был связан с проблемами в движении. Молоко является одним из лучших источников витамина D и кальция, в то время, как крупы и субпродукты считаются одними из лучших источников железа.

Пока не ясно, блокирует ли молоко непосредственно всасывание железа или его влияние более косвенное. «Молоко является важным источником калорий для детей раннего возраста, но его нужно давать малышам в меру» - настаивают эксперты. Американская академия педиатрии рекомендует ограничить коровье молоко до 2 чашек в день для детей дошкольного возраста, пишет ДеПо со ссылкой на Эконет.