Дієтологи розповіли, чому піца на сніданок корисніша пластівців

Про це повідомила дієтолог Челсі Амер, передає Depo.ua з посиланням на The Sun.

За її словами, незважаючи на те що злакові містять в собі менше калорій, піца пропонує збалансований асортимент жирів, білків і вуглеводів.

"Ви можете здивуватися, дізнавшись, що середній шматочок піци і миска пластівців з молоком містять майже однакову кількість калорій. Проте в піці більше білка, який подарує вам відчуття насиченості протягом усього ранку", - розповіла Амер.

Так, наприклад, в шматочку подвійного Pepperoni Domino - 249 калорій, п'ять грамів жиру, вісім грамів білка і п'ять грамів цукру. У той час як в кукурудзяних пластівцях Crunchy Nut - 180 калорій, 17 грамів цукру, п'ять грамів білка і чотири грами жиру.

За її словами, в шматочку піци міститься більше жиру, але набагато менше цукру, ніж в більшості злакових продуктів в холодному вигляді. Тому людям, які щоранку їдять пепероні замість мюслі, не потрібно боятися реактивної гіпоглікемії.