Говорячи про здоровий спосіб життя, наша уява відтворює картинки з правильним харчуванням, фотографії з фітнес-залів, будильники з графіком здорового сну, всілякі крокоміри, чудотворні сироватки, комплекси БАДів і детоксу, відмову від токсичних людей і шкідливих звичок.

Прісні страви, варені броколі, гречка з курячою грудкою сім раз на тиждень і втрата всіма улюбленої радості життя — смачної їжі, ось з чим у багатьох асоціюється правильне харчування. Одна лише фраза «правильне харчування» вже дратує, тому що в самій назві мова про якісь правила.

Як це зробити безболісно і всією сім'єю? Адже всі ми різні. У кожного члена сім'ї свої звички і уподобання, кожен зі своїм характером. Один може з легкістю відмовитися від непотрібного, а другий може злякатися можливих складнощів і тому навіть не почати змінювати свій спосіб життя