Як знизити тиск і поліпшити життя

До такого висновку прийшли вчені Університету Північної Кароліни (США). За їхніми даними, це також сприяє зниженню ризику інфарктів і інсультів і допомагає продовжити життя, пише EurekAlert!, передає Depo.ua з посиланням на "Обозреватель".

У дослідженні взяли участь 129 чоловіків і жінок з ожирінням або надлишковою вагою у віці 40-80 років. У всіх добровольців був підвищений артеріальний тиск, проте під час тестування пацієнти не приймали лікарські препарати. Приблизно 50% були прописані антигіпертензивні засоби.

Випробовуваних випадковим чином розділили на три групи, в одній з яких вони на 16-тижневий термін змінили свій спосіб життя, харчуючись фруктами, овочами і знежиреними молочними продуктами, а також мінімізували споживання червоного м'яса, солі і вуглеводів. Крім того, вони взяли участь у програмі контролю над вагою, періодично займаючись фізичними вправами.

У другій групі учасники зосередилися на здоровій дієті, а в третій випробовувані не змінювали спосіб життя.

Виявилося, що до кінця експерименту піддослідні в першій групі значно скинули вагу, систолічний тиск знизився на 16 міліметрів ртутного стовпа, а діастолічний - на 10 міліметрів ртутного стовпа. У другій групі артеріальний тиск знизився на 11/8 міліметрів ртутного стовпа, а в третій групі - на 3/4 міліметра ртутного стовпа.

При цьому лише 15% учасників в першій групі потребували препарати. У другій групі - 23%, а в третій не спостерігалося жодних змін.

Нагадаємо, вчені розробили додаток для iPhone, який вимірює тиск через "відбиток пальця".