Всесвітній день боротьби з інсультом: ТОП-5 порад, як вберегтися від цього стану

Depo.ua розкаже, як вберегтися від інсульту.

Перевірка артеріального тиску. Половина інсультів трапляються через високий тиск. Тому регулярні перевірки можуть врятувати здоров'я.

Спорт і харчування. Неправильний раціон та відсутність фізичних вправ можуть призвести до ожиріння. Через нього збільшується ризик інсульту на 64%. Також ожиріння провокує підвищення тиску та цукровий діабет. Якщо займатися фізкультурою, споживати менше солі та більше фруктів, овочів — ймовірність інсульту знижується на третину.

Відсутність стресу. Постійний стрес спричиняє надмірну активність мозку - останній повинен обробляти багато негативних емоцій. Такий стан наближає до серцевих хвороб та інсульту.

Перевірка серцевого ритму. Наявність нерегулярного серцевого ритму, відомого як фібриляція передсердь, збільшує ризик розвитку інсульту в п'ять разів. Єдиний шлях попередити такий симптом — періодична перевірка ритму.

Відмова від шкідливих звичок. Повна відмова від куріння та алкоголю зможуть не тільки подарувати додаткові роки життя, а й убезпечити себе від інсульту.

Довідка. Інсульт - це стан, при якому в результаті припинення надходження крові в головний мозок через закупорку артерії або вилиття крові через розрив стінки судини відбувається пошкодження або загибель нервових клітин; це швидко розвиває порушення мозкового кровообігу, з одночасним ушкодженням тканини мозку і розладом його функцій.

Фактори, які можуть спровокувати інсульт, - підвищений артеріальний тиск, цукровий діабет, підвищений рівень холестерину, ожиріння, відсутність фізичної активності, куріння та надмірне вживання алкоголю.

Ця недуга і до цього дня залишається однією з головних причин смерті та інвалідності як в світі. За даними ВООЗ, в результаті інсульту помирають 6,7 мільйона людей на рік у всьому світі. На судинні захворювання припадає більше половини смертей, причому, якщо недавно інсульт зустрічався, в основному, у пацієнтів старше 55-60 років, то в даний час близько третини випадків доводиться на людей у ​​працездатному віці (30-40 років).