Сидіти "на кортах" корисно для здоров'я

Американські вчені з Університету Південної Каліфорнії після проведених досліджень заявили, що сидіти навпочіпки або на колінах набагато корисніше, ніж на стільці. Такі висновки фахівці зробили після спостереження за життям мисливців-збирачів Африки, пише журнал Proceedings of the National Academy of Sciences, передає Depo.ua з посиланням на "Кореспондент".

Дослідники спостерігали за танзанійськими мисливцями-збирачами з племені хадза. У них спосіб життя нагадує той, який був у людей раніше.

Вчені намагалися зрозуміти, чому сидячий спосіб життя сучасної людини може спровокувати низку захворювань.

Члени племені хадза носили з собою спеціальні пристрої, що заміряють періоди їх фізичної активності і відпочинку. З'ясувалося, що танзанійці займалися фізичною працею мало – всього трохи більше години на добу. Вчені відзначили, що у наших предків був високий рівень бездіяльності.

Хадза ведуть такий же сидячий образ життя, як і жителі розвинених країн - до 10 годин на день у нерухомому стані. Однак це ніяк не позначається на їхньому здоров'ї.

Дослідники вважають, що вся справа в позі. Люди хадза, в основному, сидять навпочіпки або на колінах. А це положення викликає більш високий рівень м'язової активності, ніж якщо сидіти на стільці або на дивані.

На думку вчених, сучасним людям не слід копіювати поведінку танзанійців. Але не завадить періодично вставати з-за столу, пройтися або присісти.

Нагадаємо, вчені назвали найвразливішу групу крові до раку.