Різдвяний піст 2019: Харчування по днях тижня

Depo.ua розкаже, як харчуватися під час посту.

Різдвяний піст в 2019 році почнеться у четвер, 28 листопада, і закінчиться у понеділок, 6 січня.

Цей пост покликаний очистити тіло і душу людини до одного з найбільш важливих свят православного календаря Різдва Христового.

Умовно цей пост ділять на три етапи:

• з 28 листопада по 19 грудня (святкування дня святого Миколая Чудотворця),
• з 20 грудня по 1 січня,
• з 2 по 6 січня.

Харчування у ці періоди посту різне.

Різдвяний піст 2019: Що не можна їсти

У період Різдвяного посту необхідно утримуватися від продуктів тваринного походження: м'яса, яєць, молока і молочних продуктів, алкоголю, а в деякі дні і від риби.

Різдвяний піст 2019: Що можна їсти

Різдвяний піст менш суворий, ніж Великий і Успенський пости.

Раціон людини, яка постить, може включати такі продукти: каші, хліб, сухарі, овочі, гриби, зелень, ягоди, фрукти, сухофрукти, горіхи, насіння, мед, а в деякі дні також рибу, морепродукти, олія та навіть вино.

Під час посту можна вживати сирі, варені, тушковані, запечені, солоні страви. Можна робити салати, їсти соління і консервовані овочі та фрукти, супи, рагу, запіканки, вареники, пироги та іншу пісну випічка, соки, морси, киселі, чай.

Різдвяний піст 2019: Календар харчування по днях тижні

Приблизне меню виглядає таким чином:

З 28 листопада по 19 грудня 2019 року

Понеділки, середи і п'ятниці - сухоїдіння. Вживається їжа, яка не пройшла термічну обробку. Дозволені овочі, фрукти, горіхи, гриби, мед.

Вівторки і четверги - гаряча їжа, приготована на рослинній олії. Сміливо включайте в раціон каші і вегетаріанські супи.

Суботи і неділі - до меню, якого слід дотримуватися у вівторок і четвер, додається риба і вино.

4 грудня 2019 року (середа) буде свято Введення в храм Пресвятої Богородиці, тому дозволено червоне вино.

З 20 грудня 2019 до 1 січня 2020 року

Понеділок, середа, п'ятниця - тільки сухоїдіння.

Вівторок, четвер і всі вихідні дні - гаряча їжа з рослинним маслом.

З 1 січня по 6 січня 2020 року

Після Нового Року дозволяється випити трохи червоного вина.

З 2 по 5 січня 2018 року пост посилюється і не можна вживати навіть рибу.

Понеділок, середа і п'ятниця - сухоїдіння.

У вівторок і четвер - гаряча їжа без олії.

Всі вихідні дні - гаряча їжа з рослинним маслом.

У переддень Різдва (6-го січня) - не можна вживати їжу до появи першої зірки на небі.

Розговлятися слід кутею - ритуальний українською стравою, яке складається з зерен пшениці або рису, замочених у воді. У кутю додають мед, сухофрукти, мак, родзинки, горіхи.