Поради МОЗ: Як "безболісно" адаптуватись до "зимового часу"

Про це повідомила в.о. голови МОЗ Уляна Супрун, передає Depo.ua.

"Найбільш відчутними зміни в організмі є в перші дні після переведення часу. ... Деякі дослідження вказують, що після зміни часу збільшується ймовірність настання серцевого нападу. Варто слідкувати за своїм організмом та не планувати додаткового навантаження", - зазначає в.о. голови МОЗ.

Аби краще впоратися зі зміною часу, варто виходити на прогулянки, намагатися повноцінно харчуватись та планувати час так, щоби спати не менше 7-8 годин.

"Не плануйте в цей період часу важливі справи, зокрема краще утриматись від інтенсивних фізичних навантажень. Якщо відчуваєте труднощі після зміни часу — проконсультуйтесь зі своїм лікарем", - радить Супрун.

Нагадаємо, вночі з 27 на 28 жовтня українці мали перевести годинники, адже країна тепер живе на зимовому часі.