Їсти наодинці некорисно для здоров’я, – вчені

Такий висновок зробили автори дослідження журналу The Conversation, котрі простежили певний зв’язок між прийомом їжі на самоті та погіршенням здоров’я, передає Depo.ua з посиланням на "Громадське".

Опитування свідчать, що третина британців регулярно харчується наодинці.Онлайн-додаток для бронювання ресторанів OpenTable виявив, що обіди на самоті в Нью-Йорку між 2014-2018 роками стали поширенішими на 80%.

Автори переконують, що у трапезі наодинці є прямий зв'язок із депресією і метаболічними захворюваннями. Соціальну ізоляцію також тісно пов'язують із проблемами з артеріальним тиском, збоями імунної системи та підвищенням ризику виникнення серцево-судинних захворювань та інсульту.

Як виявили дослідники, самотній прийом їжі також підсилює негативні почуття і похмурі думки, що погано позначається на здоров'ї. Вчені радять час від часу снідати, обідати або вечеряти в компанії. 

Водночас зазначають, що робити це постійно не потрібно. Дослідження показали, що час, проведений на самоті, може йти на користь, позитивно впливаючи на здатність співчувати та даючи впевненість в собі. Однак вечеряти на самоті потрібно правильно. 

Для того, щоб самотність приносила користь, експерти з New York Times радять заздалегідь складати собі меню, намагаючись вибрати ті страви, котрі ви б не наважилися cпробувати в компанії інших людей. Або їсти в такому місці, де це не прийнято. Наприклад, на підвіконні або на підлозі, у ванній, або на балконі. Дослідники запевняють, що завдяки такому підходу до їжі депресія не загрожує. 

Нагадаємо, вчені вперше за 20 років виявили новий штам ВІЛ.