Дієтолог назвав продукти, які можуть спровокувати безсоння

Про це передає Depo.ua із посиланням на Focus Online.

Зазначається, що проблеми зі сном може викликати солодка. У ній є гліциризин, який впливає на водно-сольовий баланс і, отже, може підвищити кров'яний тиск. Це викликає занепокоєння і проблеми зі сном.

Крім того, перед сном не рекомендується вживати сирі овочі, оскільки система травлення активно працюватиме, і організм не зможе зануриться в глибоку фазу сну.

Дієтолог також попереджає про шоколад і чай, вживання яких сприяє активній роботі мозку.

Перець чилі і імбир теж можуть вплинути на змогу заснути, оскільки вони прискорюють обмін речовин, підвищують температуру тіла і тримають організм у бадьорому стані.

Для тих, у кого часто виникають проблеми зі сном, експерт радить не їсти пізніше 18:00 або 20:00 годин.

Нагадаємо, у США розробили пов'язку для "прискорення мозку".