П'ять ідей, як влаштувати свято любові до себе у День Валентина

У свято любові до себе можна запланувати те, що висловлює піклування про себе, про своє фізичне та психологічне здоров'я.

Сценарій на 14 лютого: Взяти абонемент у фітнес-клуб і піти на заняття

Фото: Instagram/@shotsbywolf

Якщо нове життя не вийшло розпочати з Нового року, то в лютому саме час привести своє тіло до ладу, почати більше рухатися і підготуватися до весни і літа. До того ж фізичні вправи допомагають виробляти гормон ендорфін, який називають "гормоном задоволення". Тож, лишається обрати, що вам до вподоби: йога, плавання, аеробіка, танці, тренажерна зала, пілатес або ж сайкл.

Порада на День Валентина: Піклуватися про себе, записатися до лікаря і пройти обстеження

Фото: Instagram/@ marceloleal80

Так, це звучить геть не захоплююче, але якщо ви відкладали візит до лікаря, якщо у вас щось болить, саме час згадати про це. Любов до себе - це передусім піклування про своє здоров'я. Вчасне відвідування стоматолога, гінеколога, уролога або терапевта та інших лікарів за потребою, розгорнутий аналіз крові хоча б раз на рік –  це все ознаки піклування про найголовнішу людину в світі –  про самого себе. Спитайте себе: Якщо я захворію і потраплю в  лікарню, чи так потрібна мені буде якась дорога річ, на яку я витратив гроші замість того, щоб витратити їх на візит до лікаря і вчасне лікування?

Любов до себе - це гармонія: Знайти професійного психотерапевта і піти на першу зустріч

Фото: Instagram/@heftiba

Кожному з нас часом потрібна підтримка і професійний погляд на події у житті. Коли ви відчуваєте, що в особистих стосунках наступаєте на ті ж граблі, якщо почуваєтеся пригнічено, тривожно, коли загалом не почуваєте себе щасливим, потрібно з цим розбиратися, шукати причину і позбавлятися неї. Відвідування психолога - це не соромно, навпаки - це ознака того, що людина хоче розібратися зі своїм життям і навести в ньому лад.

Сценарій на 14 лютого: Піти на сеанс масажу або замовити СПА-догляд

Фото: Instagram/@iamloganstone

Мабуть, щодо цього пункту, слова зайві. Складно знайти людину, яка не любить масаж або СПА. Варто лише обрати, що саме вам до вподоби, прицінитися і записатися заздалегідь. 

Фотосесія на День Валентина

Фотосесія - гарний привід приміряти на себе новий образ, для дівчат - поекспериментувати з макіяжем, відчути себе гарними і неповторними. 

Фото: Instagram/@bailey-dill-141444832

14 лютого можна залишитися вдома наодинці

Так, побути в цей день на самоті - теж може мати терапевтичний ефект і принести полегшення. По-перше, це допоможе прийняти реальність - так на сьогодні ви без пари, але нічого страшного не сталося. По-друге, можна влаштувати собі домашній бенкет: накупити корисних смаколиків, створити плей-лист улюблених фільмів, пройтися по крамницях і потішити себе сувенірами або засобами для догляду. Сидіти, загорнувшись у ковдру, розбирати подарунки, їсти щось смачненьке і дивитися приємну кінострічку.

Фото: Instagram/@jonathanborba

Цей пункт підійде і тим, хто виконав якісь попередні, але запланував захід не на 14 лютого, а пізніше. З рештою, цей день - це лише день у календарі, а все життя попереду.