ТОП-6 советов, которые помогут преодолеть страх перед полетами

Как объясняют эксперты, такой страх возникает у людей, которые пережили неприятные ситуации на борту или в тех, кто никогда не летал, но много слышал о авиакатастрофах, передает depo.ua со ссылкой на Travel + Leisure.

Чтобы избавиться от плохих мыслей, нервозности и без опаски подняться на борт, специалисты предлагают прислушаться к следующим рекомендациям:

1. Изучите природу турбулентности

Многие пассажиры впадают в панику при возникновении турбулентности через сильную тряску. Как рассказывают пилоты, турбулентность возникает благодаря вихревым потокам ветра, которые не представляют угрозы. Самолеты спроектированы таким образом, чтобы выдерживать такие нагрузки. Кроме того, птицы ежедневно сталкиваются с такими вихревыми потоками.

2. Ознакомьтесь с системами безопасности самолета

Как рассказывают пилоты, при создании самолетов конструкторы учитывают любые непредвиденные обстоятельства. Более того, пилоты и другие члены экипажа обучены справляться с аварийными ситуациями и другими опасностями, а также они проходят тренировки каждые полгода.

3. Посетите психотерапевта

Если страх перед полетами превращается в фобию, то психологи рекомендуют пройти когнитивно-поведенческую психотерапию, которая позволит выявить причины страха и поможет избавиться от его.

4. Возьмите урок в летной школе

Как утверждают психологи, незнания как выглядят системы управления самолетом и принципов его пилотирования является одной из основных причин страха. Именно близкое знакомство с самолетом поможет преодолеть боязнь полетов.

5. Посетите кабину пилотов

По словам пилотов, большинство их коллег рады знакомствам с пассажирами, поэтому можно попросить стюардессу об экскурсии в кабину пилотов. Знакомство с людьми, которые ответственные за безопасность всех пассажиров, обычно помогает успокоиться.

6. Воспользуйтесь медикаментами

Как рассказывают психологи, некоторым людям помогают седативные препараты, которые успокаивают нервную систему. Кроме того, вместо таблеток можно выпить один или два бокала вина.