Американский медик назвал восемь неожиданных симптомов стресса

По словам Ставана Хобфолла, многие знакомы с такими признаками крайней усталости, как сонливость, тревожность или вспыльчивость, но мало кто знает, что стресс также дает о себе знать более необычными способами, передает depo.ua со ссылкой на Меп'ѕ Health.

Врач объясняет, что такие симптомы как зуд или боли в животе редко связывают со стрессом, поэтому люди ищут другие способы избавиться от плохого самочувствия, чем ухудшают свое здоровье. Чтобы вовремя распознать недуг, медик предлагает обратить внимание на следующие симптомы:

1. Регулярные головные боли

Как объясняет медик, переутомление, хаотичное питание и недосыпание обычно вызывают мигрени. Чтобы восстановить силы, врач рекомендует проводить пассивный отдых и питаться по расписанию.

2. Боли в челюсти

Боль в челюсти обычно является признаком ночного скрежета зубами, вызванного стрессом. Такие симптомы также проходят после полноценного отдыха, утверждает врач.

3. Странные сновидения

Как известно, сны являются отражением подсознания, поэтому нарушение психического состояния и крайняя усталость вызывают странные и даже пугающие сновидения. Чтобы вернуть нормальный сон, профессор рекомендует спать от семи до восьми часов ночью.

4. Кровоточащие десна

Согласно исследованиям, люди, которые пребывают в состоянии постоянного стресса, имеют более высокий риск развития пародонтоза, поскольку ослабевает иммунитет. Если нет возможности полноценно отдохнуть, тогда следует тщательнее заботиться о здоровье ротовой полости, объясняет профессор Хобфолл.

5. Беспричинное появление акне

Стресс способствует образованию воспалительных процессов в организме, благодаря чему появляются акне. Полноценный сон, здоровое питание и свежий воздух способны избавить от данных дерматологических неприятностей, утверждает медик.

6. Зуд

Нередко организм отвечает на стресс зудом, поскольку нервные волокна начинаю работать активнее. Кроме того, регулярный зуд усиливает стресс и таким образом появляется замкнутый круг, объясняет врач. Поэтому, при первых признаках следует отправиться на отдых.

7. Усиленные симптомы аллергии

Исследования американских ученых показали, что стресс стимулирует усиленную выработку кровяного белка, который вызывает симптомы аллергии. Таким образом у аллергиков наблюдается значительное ухудшение самочувствия.

8. Боль в животе

По словам врача, стресс может вызывать боли в животе, поскольку головной мозг связан с кишечником нервными окончаниями. Таким образом, перемены в эмоциональном состоянии могут вызывать неприятные ощущения в животе.