Говоря о здоровом образе жизни, наше воображение воспроизводит картинки с правильным питанием, фотографии из фитнес-залов, будильники с графиком здорового сна, всевозможные шагомеры, чудотворные сыворотки, комплексы БАДов и детоксов, отказ от токсичных людей и вредных привычек.

Пресные блюда, вареные брокколи, гречка с куриной грудкой семь раз в неделю и потеря всеми любимой радости жизни — вкусной еды, вот с чем у многих ассоциируется правильное питание. Одна только фраза «правильное питание» уже раздражает, поскольку в самом названии речь о каких-то там правилах.

Как это сделать безболезненно и всей семьей? Ведь все мы разные. У каждого члена семьи свои привычки и предпочтения, каждый со своим характером. Один может с легкостью отказаться от ненужного, а второй может испугаться возможных сложностей и потому даже не начать менять свой образ жизни.