Как определить, надо ли нам больше воды - совет ученой

Об этом во время онлайн-трансляции на Depo.ua рассказала биолог Дарья Озерная.

"У нас есть водный баланс. Не должно быть мало или много. Много жидкости будет выводиться. Хороший показатель - цвет мочи. Если моча темная, это признак обезвоживания", - сказала Озерная.

Если же наоборот моча прозрачная и практически без цвета, воды можно пить меньше.