Вера Брежнева рассказала о том, как тренируется

Она сняла видео, в котором изложила основные пять правил, по которым тренируется, сообщает depo.ua.

1. Тренироваться можно в любое время суток.

2. Тренировка может быть любой продолжительности.

3. Не использовать тяжелый вес.

4. Во время тренировки пить чистую негазированную воду маленькими глотками.

5. Есть не позже, чем за час до начала тренировки и не ранее, чем через час после нее.

Ранее Евгений Плющенко показал эффективные упражнения для пресса и ягодиц.