Ученые рассказали, когда лучше всего завтракать

Авторитетные ученые из США провели несколько исследований, которые помогли определить лучшее время для того, чтобы позавтракать, пишет orthodox.od.ua, передает Depo.ua.

По мнению экспертов, человеку необходимо завтракать в течение первого часа после пробуждения. Специалисты уверены, что именно утренний прием пищи - самый важный на протяжении всего дня.

Он ускоряет метаболизм и окончательно освобождает организм от сна. Ученые также считают, что завтрак улучшает работу мозга и когнитивные способности, а еще он улучшает настроение. Если верить ученым, люди, которые пропускают утренний прием пищи, потом целый день страдают от постоянного чувства голода.

Напомним, средиземноморская диета поможет восстановить "мужское здоровье", — медики.