Похудеть раз и навсегда невозможно

Долгосрочное похудение наблюдается только у очень небольшого процента людей.

«Конечно, почти любая диета, если ей следовать, поможет вам похудеть, и порой довольно ощутимо. Но если посмотреть на похудевшего человека лет через 5-10, то мы увидим, что все потерянные килограммы вернулись назад», - говорит психолог Трейси Манн, которая 20 лет руководит лабораторией по изучению особенностей питания.

Трейси Манн рекомендует придерживаться здорового питания не ради веса, а ради собственно здоровья, что гораздо более эффективно и правильно, сообщает ДеПо со ссылкой на DirectPress.