Шесть вещей, которые отбивают сексуальное желание

Если вы или ваш партнер перестали испытывать сексуальное влечение, это еще не означает, что кто-то из вас разлюбил вторую половинку или завел роман на стороне. Причины снижения либидо могут оказаться весьма неожиданными, передает Depo.ua со ссылкой на Prevention.

Эксперты портала о здоровом образе жизни назвали шесть факторов, которые убивают сексуальное желание.

1. Медикаменты. По данным Международного общества сексуальной медицины, многие медикаменты могут снижать как женское, так и мужское либидо: от препаратов для снижения артериального давления до средств для восстановления спортсменов после тренировок. Также к группе медикаментов, снижающих половое влечение, входят антидепрессанты и другие препараты, влияющие на настроение.

2. Избыточный вес. Лишние килограммы могут сказываться на сексуальной жизни. Избыточный вес может снижать уровень циркулирующего тестостерона, а значит - подавлять сексуальное желание. Если вас беспокоят интимные проблемы, рассчитайте свою индивидуальную норму веса и попробуйте сбросить лишнее.

3. Родительский стресс. Согласно исследованиям ученых из Университета Пенсильвании, снижение либидо может быть связано со стрессом, который родители испытывают при воспитании детей. Особенно это характерно для женщин. Постоянное переживание о благополучии ребенка не дает расслабиться и снижает либидо. Постарайтесь больше думать о хорошем, посвящать время не только детям, но и себе, баловать себя. Тогда сексуальное желание обязательно вернется.

4. Слишком поздние тренировки. Нехватка сна снижает выработку тестостерона в организме, вызывает плохое настроение и депрессию. Все это ведет к снижению либидо. Если вы занимаетесь спортом поздно вечером, практически перед сном, вам становится трудно заснуть и пол ночи вы просто ворочаетесь в кровати. Старайтесь тренироваться утром или днем, а непосредственно перед сном избегайте переедания и употребления алкоголя. Тогда сон будет крепким, а сексуальное желание - сильным.

5. Нехватка витамина D. Многочисленные исследования показывают, что к снижению полового влечения приводит депрессия. А депрессии нередко вызывает недостаток витамина D в организме. Кроме того, немецкие исследователи обнаружили, что мужчины, которые получают больше витамина D, имеют более высокий уровень тестостерона.

6. Проблемы в отношениях. Если между вами и вашим партнером возникли какие-то недоразумения, конфликты или скандалы, это, конечно же, повлияет на сексуальную жизнь. Постарайтесь разобраться в отношениях, расскажите друг другу о своих потребностях или претензии, поговорите спокойно и попытайтесь понять мысль любимого человека. Если вам сложно прийти к компромиссу самостоятельно, обратитесь к психологу.