Сауна защищает мужчин от инфарктов

На самом деле, сауна способна увеличить продолжительность жизни и снизить риск инфаркта у мужчин среднего возраста максимум на 63%, сообщает depo.ua со ссылкой на Медикфорум.

Отметим, что культура сауны в Финляндии насчитывает тысячи лет. А одна из финских пословиц говорит, что если больного человека нельзя вылечить с помощью смолы, спиртного или сауны, то он непременно умрет. Совсем недавно местные женщины рожали исключительно в сауне, так как она рассматривалось в качестве самого чистого помещения в доме. Средняя температура в сауне составляет 80-90С.

Исследование проводилось среди 2 315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет, проживающих в Восточной Финляндии, за которыми наблюдали более 20 лет. В течение этого периода было зафиксировано 190 смертей от внезапной остановки сердца, 281 случай фатальной ишемической болезни сердца, 473 случая смертей от сердечно-сосудистых болезней и 929 смертей от других причин.

Регулярно пользовавшиеся сауной мужчины среднего возраста обладали большей защитой от проблем с сердцем. Так, риск внезапной остановки сердца у них был снижен на 22% при 3-4 походах в сауну за неделю. При этом у мужчин, которые посещали сауну 7 раз в неделю, это опасность снижалась на 63%. Аналогично риск сердечно-сосудистых болезней у мужчин, посещавших сауну 2-3 раза в неделю, снижался на 27%, а для тех, кто ходил в сауну 4-7 раз в неделю, риск падал на 50%.

Предыдущие исследования также показали, что сауна способна снизить артериальное давление, уменьшить уровень гормона стресса, помочь диабетикам и жертвам болезней легких, и даже лечить анорексию.

Читайте также статью о том, как можно «заморозить» или «расплавить» лишние килограммы.