Пропуск завтрака является слишком опасным, - ученые

Поврежденные жировыми отложениями артерии могут вызвать сложные сердечные заболевания, сообщает Depo.ua со ссылкой на AFP.

К такому выводу пришли исследователи Американского колледжа кардиологии, утверждая, что его результаты могут предложить действенный способ предотвратить кардиоваскулярные заболевания.

"Люди, которые регулярно пропускают завтрак, в целом придерживаются нездорового образа жизни. Исследование доказывает, что одна плохая привычка может вызвать сложное сердечное заболевание", – рассказал автор разработки Валентин Фустер.

Отчет команды Фустера базировался на опросе 4 тысяч офисных работников в Испании. За ними ученые наблюдали в течение 6 лет.

Кардиоваскулярные заболевания занимают первое место в мировом рейтинге болезней-убийц – в 2015 году унесли жизни 17,7 миллионов людей (по статистике ВОЗ).

Один из четырех участников исследования ел высококалорийный завтрак, который содержал более 20% дневной нормы калорий.

70% добровольцев потребляли низкокалорийные блюда утром, забирали 20% ежедневного количества.

3% пропускали завтрак или "хватали" что-то на ходу. Эти люди, по словам ученых, в целом придерживались не очень здорового способа питания.

Те, кто не завтракал, имели более высокий индекс массы, давление и увеличенные показатели сахара в крови.

Ученые доказали, что люди, которые потребляли меньше 5% рекомендуемого дневного количества калорий на завтрак, вдвое увеличивали количество жировых отложений в артериях.