Пять вредных привычек, которые мешают вам развиваться
Чтобы жить гармоничной, продуктивной, творческой и полноценной жизнью, важно избавиться от привычек, которые тянут вас на дно
- Весь мир
-
8 февраля 2017 08:55
"Ваши убеждения становятся мыслями, ваши мысли становятся словами, слова становятся действиями, ваши действия становятся привычками, ваши привычки становятся вашими ценностями, ваши ценности становятся вашей судьбой", – говорил великий индийский общественный и политический деятель Махатма Ганди.
Привычки определяют образ жизни. Чтобы начать самосовершенствоваться, необходимо понять, какие ежедневные действия препятствуют вашему прогрессу, пишет предприниматель и блогер Томас Оппонг на портале The Mission, передает Depo.ua.
Вредные привычки, от которых нужно избавиться, чтобы жить лучше:
1. Постоянные отговорки. "Единственное, что стоит между вами и вашей целью – это ваши оправдания тому, почему вы не сможете достичь этой цели", – говорил американский оратор-мотиватор Джордан Белфорт. "Я очень устал", "У меня нет времени", "Я не способен", "Это точно сделает кто-то другой", "Сейчас уже слишком поздно", "Я недостаточно талантлив", "Я очень боюсь", "А вдруг у меня ничего не получится", "У меня нет на это денег"... Еще даже не начав действовать, много людей ищут отговорки и оправдания, чтобы ничего и не начинать. Чтобы улучшить свою жизнь и стать счастливым, нужно перебороть себя, решиться сделать шаг и выйти из зоны комфорта.
2. Зависимость от смартфона и соцсетей. Постоянная вовлеченность в обновление ленты во всех социальных сетях и невозможность представить свой смартфон отложенным подальше или вообще временно выключенным снижают уровень производительности труда человека. Если человек не может не быть онлайн хотя бы какое-то время, ему будет трудно сконцентрироваться на решении рабочих задач, достичь поставленной цели. Попробуйте в течение определенного периода времени откладывать смартфон в сторону и вы увидите, что ваши успехи пойдут вверх.
3. Неумение говорить "нет". В обществе принято считать, что если человек отказывает кому-либо в помощи, то он грубый. Однако бывает так, что когда мы постоянно отвечаем на просьбы других людей словом "да", мы ограничиваем в творчестве и продуктивности самих себя. Научитесь говорить "нет" в моменты, когда вам нужно время для собственных проектов и задач. И не думайте, что это бессовестно.
4. Многозадачность. Наукой доказано, что в режиме многозадачности эффективно работать может только 2% населения. В большинстве случаев многозадачность делает человека напряженным и таким, который испытывает непрерывное давление на мозг. Много людей думают, что занятость несколькими делами параллельно сделает их более продуктивными и успешными. Количество далеко не всегда побеждает качество. Если вы будете сосредотачиваться на одной задаче и выполнять ее безупречно, вы добьетесь гораздо лучших результатов, чем при многозадачности.
5. Вечная самокритика. Выключайте негативный и вечно критикующий внутренний голос и включайте вместо него положительный. Когда вы совершаете ошибку, возьмите из нее урок и двигайтесь дальше. Не зацикливайтесь на неудачном опыте.
Психологические исследования показывают, что успех и благополучие приходят к тем людям, чья самооценка достаточно высокая. Люди с низкой самооценкой и вечной самокритикой часто подвергаются эмоционально-поведенческим расстройствам.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 19:59Оккупанты после долгой паузы вывели ракетоносители в Черное море, — Силы обороны юга
- 18:40В Ирпене активисты заклеили город открытками с требованием привлечь Пикулика к ответственности, — СМИ ФОТО
- 18:34Вице-премьер Александр Кубраков рассказал о работах по защите энергетики Украины
- 17:4842 тысячи киевлян-"чернобыльцев" получат материальную помощь от Киева, - Кличко
- 15:35ГУР уничтожило российский вертолет Ка-32 на аэродроме в Москве
- 14:38Развитие искусственного интеллекта: гонки Apple и Microsoft в разработках PROMO
- 14:24На границе с Польшей поймали двух "пловцов", которые возвращались в Украину
- 13:25За министра агрополитики внесли залог, он вышел из-под стражи
- 11:37На телеканале "Мы-Украина+" стартует прямоэфирный утренний проект "Просыпайся!"
- 11:08 Армия россии сбросила УАБ на пригород Харькова: Пострадали двое детей
- 10:46Украинская красавица-дзюдоистка выиграла финал чемпионата Европы
- 10:01СБУ схватила двух российских шпионов, причастных к авиаударам по Харьковской области ФОТО
- 09:38Что может указывать пауза в российских ракетных атаках: оценка Воздушных сил
- 09:00Исследовали конкурентоспособность в ритейле: В Киеве прошла XV ежегодная конференция Food & NonFoodMaster & CatMan-2024
- 08:55Синоптики предупредили о заморозках в 10 областях Украины
- 08:39Россияне разным оружием обстреляли Харьковщину: Ранены 13 человек
- 07:31Обстрел железнодорожного вокзала в Харьковской области: Прокуратура назвала тип ракеты ФОТО
- 07:02Солист группы "Без обмежень" подогрел слухи о новом романе фотографиями из Одессы
- 21:27Позволяет сохранить жизнь пулеметчика: нацгвардейцы получили боевой модуль дистанционного управления "Wolly"