Кукуруза поможет похудеть

Поэтому летом не упускай возможности полакомиться молодыми свежесваренными початками кукурузы (выбирай не слишком сладкие сорта). А в остальное время года готовь вкусную и полезную кукурузную кашу, ешь ее на завтрак.

Кукурузная каша содержит больше сложных углеводов, чем другие крупы. А это значит, что чувство голода тебя долго не побеспокоит, к тому же съеденные утром углеводы успеют трансформироваться в энергию, которая расходуется в течение дня. При таком подходе ты не наберешь лишнего веса.

Кроме того, кукуруза выводит из организма избыток «плохого» холестерина (профилактика атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний), снижает уровень сахара в крови, восстанавливает клетки печени, сообщает ДеПо со ссылкой на beauty.ua.

Ранее ДеПо рассказал о 7 простых способах похудеть без подсчета калорий.