Короткий отпуск признан лучше длительного

Для здоровья полезнее всего отдыхать несколько раз в году небольшими отрезками времени, а именно по семь дней, утверждают ученые из Северной Каролины. В соответствии с этим утверждением и следует планировать свой отпуск. Идеальным вариантом физиологи считают разбить привычный месячный отпуск по всем четырем временам года, сообщает ДеПо со ссылкой на Wellnews.

Изучив медицинские карты более десяти тысяч человек, ученые пришли к выводу, что несколько коротких отпусков лучше, чем один длительный. В результате опроса стало известно, что люди, которые отдыхают несколько раз в году, реже болеют осенью и зимой, поскольку ожидание отпуска заставляет организм оставаться в тонусе, а отдых восстанавливает силы.

Длительный отпуск зачастую бывает утомительным, а возвращение к работе сопровождается психологическим стрессом. Поэтому ученые назвали идеальным семидневный отдых - после такого небольшого отпуска не требуется восстанавливать организм, так сказать, отдыхать от отдыха. В течение недельного отпуска сохраняется эйфория «ничегонеделания» и вырабатывается гормон счастья. Если вы уже планируете летний отпуск, подумайте, как разбить его на части и отдохнуть несколько раз, прерывая короткий отпуск рабочими буднями.