Безопасного загара не существует, - врачи

Даже малейшее изменение цвета кожи повышает шанс заболеть раком. А для человека, который в детстве "обгорел" более 5 раз, риск развития меланомы во взрослом возрасте возрастает на 80%, пишет depo.ua со ссылкой на The Sun.

Чтобы защитить свою кожу от активного солнца, взрослый человек должен нанести на себя 6-8 чайных ложек средства SPF 15. Причем нанести его на себя надо дважды – за 30 минут до выхода на солнце, а потом еще раз.

Малышам в возрасте до 6 месяцев желательно вообще не находиться под прямыми солнечными лучами, и взрослые должны следить за тем, чтобы и старшие дети были защищены.
В то же время, как известно, именно под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D. В Британии, например, по данным Национального института охраны здоровья и совершенствования медицинской помощи, более чем каждый пятый взрослый страдает от его пониженного уровня.

Нехватка витамина D приводит к проблемам с мышцами и костями, в частности к рахиту, а также связана с диабетом и онкологическими заболеваниями.

Универсального совета относительно того, какова полезная и безопасная доза пребывания человека на солнце, нет. Эксперты советуют подставлять под солнечные лучи руки, ноги и лицо, но ненадолго.