5 причин отказаться навсегда от сладкого

ДеПо подскажет, как полностью отказаться от сладкой пищи.

Первый повод - влюбленность

Самое главное тут - влюбиться в того, кто не любит толстых или упитанных девушек. Влюбись так, чтобы на килограммы разозлиться. Влюбись так, чтобы ты «бегала» за диетой, а не она за тобой.

Второй повод - выбор в удовольствии

Составь список некалорийных продуктов. Или тех продуктов, от которых невозможно поправиться и на которые невозможно пожаловаться по причине калорийности. Этот список должен быть наделен любовью, то есть впиши в список то, что любишь. Сама выбирай вкусное и любимое:

- йогурт

- морковь

- суп теплый

- редька черная

- чай зеленый

- капуста квашеная и салаты из нее

- мандарины

- курага

- апельсины

- чернослив

- творог

- вода

- лимоны

- свекла

- яблоки

Любые из выбранных тобой продуктов, которые перечислены, смогут заменить сладкое, если ты «плотно» подкрепишься ими. Переедать не нужно, но доведения себя до состояния сытости будет не лишним.

Третий повод - красота запретная

Узнай свой точный размер одежды. Отыщи какую-то вещь, которая бы была тебе маловата на несколько размеров. Вещь должна очень-очень нравиться. Купи ее, но не для того, чтобы пытаться растянуть. Повесь в шкаф на видное место, чтобы легче было ею любоваться. Представь в этой вещи себя. Красота наряда, которая прослужит долго, должна стать важнее вкусового сладкого кайфа, который длится пару минут.

Четвертый повод - «сладкая экономия»

Заходи в магазин продуктов и покупай то, что наметила купить. Как только пройдешь мимо сладенького  - впусти мысль: «у меня заканчиваются деньги, поэтому куплю в другой раз». Посмотришь, как сэкономишь финансы и как ты к сладкому начнешь относиться. Посчитай, кстати, как много денег уходит на все эти сладости. Чтобы больше «испугаться» - посчитай, какая сумма потрачена на сладости за двенадцать месяцев.

Пятый повод - желание вернуть привлекательность

Вспомни, какой ты была стройной, когда себя ограничивала во всем сладком. Не помнишь - посмотри на подружек. Хочешь другую фигуру - скажи сладкому одно короткое, но полезное слово «Нет».