Тина Канделаки рассказала, как питается до и после тренировки

Такой снимок разместила Тина на своей странице в Instagram, сообщает ДеПо.

«У меня часто спрашивают, как я питаюсь до и после тренировки. В спортзал я приезжаю рано утром, поэтому много кушать не могу», - делится Канделаки.

По словам Тины, с самого утра она выпивает стакан теплой воды и ест сложные углеводы, например, кашу.

«Овсянку без масла, но с добавлением земляного жареного ореха надо с вечера залить кипятком, чтобы она заварилась. Получается, что это сложные углеводы с полинасыщенными жирами для продуктивного дня. А после тренировки выпиваю белковый коктейль Vitwin», - рассказывает ведущая. 

Тина утверждает, что самое главное - это выработать свой режим тренировок и питания. «Дюкан может говорить все что угодно, тупо следовать его советам никому не рекомендую. Важно следить за здоровьем», - отмечает Канделаки.

Напомним, Тина Канделаки очень активно занимается фитнесом и недавно даже рассказала, почему стала спортивным маньяком.