Сочетаемость продуктов: что с чем есть?
Всем, кто следит за своим здоровьем, а также тем, кто мечтает похудеть, следует знать, как правильно сочетать продукты питания
- Весь мир
-
28 апреля 2014 08:10
Фрукты и ягоды
Фрукты и ягоды прекрасно сочетаются друг с другом, но их не следует смешивать с другими продуктами питания.
Овощи, зелень
Овощи и зелень можно есть практически в любое время. Они, кроме крахмалистых овощей, хорошо усваиваются в компании с углеводами, белками и жирами.
Крахмалистые продукты
Сюда относятся хлеб, макароны, картофель, крупы и кукуруза. Молочные продукты и крахмал - плохая компания, поэтому о каше с молоком или хлопьях с йогуртом лучше забыть. Крахмалистые продукты также не сочетаются с фруктами, сахаром и белками.
Белки
Лучше всего белковые продукты (рыба, мясо, яйца, грибы, молочные и кисломолочные продукты) сочетаются с жирами. Кроме этого, мясо отлично комбинируется с зелеными и некрахмалистыми овощами, которые улучшают пищеварение. Не стоит поедать животные белки, запивая их алкоголем - он только мешает продуктам перевариваться. Белковая пища также не сочетается с крахмалистыми продуктами, фруктами и сахаром.
Жиры
Жиры можно комбинировать с различными овощами, зеленью и крахмальной едой.
Бобовые
Все бобовые хорошо сочетаются с зеленью и некрахмалистыми овощами. Они также отлично усваиваются в компании с жирами. А вот с другими видами белков их не стоит комбинировать.
Молоко
Молоко плохо сочетается с подавляющим большинством продуктов. Нужно запомнить, что молоко - это еда, а не питье.
Кисломолочные продукты
Практически все кисломолочные продукты совместимы между собой, кроме творога, который лучше есть отдельно. К таким продуктам отличную компанию составит любая зелень. А вот от смешивания их с фруктами, ягодами, орехами и прочими добавками лучше отказаться.
Кондитерские изделия, сахар
Если сладости поедать с другими продуктами, они надолго остаются в желудке и вызывают брожение. Это же правило распространяется и на мед, сообщает Telegraf.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 18:03Неделя в эфире. Как будили украинцев в утреннем шоу "Просыпайся!" на "Мы-Украина+"?
- 16:13Киев до сих пор защищает водная линия обороны, которая появилась в начале войны благодаря Александру "Тихоходу", — эксперт
- 15:36Главный матч хоккейного сезона: сегодня сборную Украины ждет финал чемпионата мира
- 10:01 Спецоперация СБУ в Харькове: Враг намеревался поразить противовоздушную оборону ФОТО
- 09:54Оккупанты потеряли еще 20 танков и более тысячи военных, — Генштаб
- 08:37Обстрелы в Харьковской области: Синегубов рассказал о последствиях ударов 2 мая
- 19:41Григорий Козловский и ФК "Рух" устроили праздник для детей погибших защитников ФОТО
- 16:31Виталий Кличко примет участие в Саммите мэров европейских городов в Париже
- 16:28 Оккупанты сбросили КАБ возле Харькова: Пострадали четверо детей
- 14:36 Нардепу от "слуг" вручили подозрение в незаконном обогащении на 11 млн. грн.
- 13:46СМИ обвинили нардепа Заблоцкого в лоббировании поправки к растаможке авто: "В Украину поедет автомобильный хлам"
- 13:06IT-специалист Евгений Шевцов: Департамент киберполиции играет важную роль в борьбе с российскими хакерами PR
- 13:01СБУ схватила организатора "референдума" за присоединение оккупированной части Харьковщины к рф ФОТО
- 12:34 В Харькове дали пожизненное российскому командиру, который расстреливал гражданских ФОТО
- 12:30Ударом по "Новой почте" в Одессе рашисты уничтожили посылок на 3 миллиона грн
- 11:47Транспортный коллапс в Чернигове: И.о. мэра требует от Совета обороны области немедленно восстановить движение транспорта
- 10:26В единстве - наша сила: в Киеве пройдет крупнейший музыкально-культурный фестиваль этого лета V`YAVA Единение
- 08:48На Харьковщине в результате обстрелов погибли 4 человека, ранены – еще 15
- 08:33На Харьковщине – масштабный лесной пожар в результате обстрела ФОТО