Названы овощи, которые лучше всего защищают детей от ожирения
Чтобы ребенку не грозило ожирение, в его рационе обязательно должны присутствовать морковь и брокколи
- Весь мир
-
6 ноября 2014 12:52
Об этом заявили специалисты из Университета Техаса и Южной Калифорнии в США.
Результаты их работы свидетельствуют о том, что всего две порции этих овощей в день значительно снижают риск ожирения у детей. Но и меньшее количество съеденных моркови и брокколи оказывает профилактический эффект в отношении лишнего веса у детей.
«Даже небольшое количество свежих или приготовленных овощей и зелени, всего около 30 г в день, значительно снижает вероятность развития ожирения у ребенка», - объяснили авторы исследования.
Кроме того, ученые установили, что морковь и брокколи чрезвычайно полезны тем детям, у которых уже имеется лишний вес. В частности, потребление этих овощей полными детьми помогает снизить риск развития опасных заболеваний, связанных с лишним весом, таких как диабет, заболевания печени и сердечно-сосудистой системы.
По словам специалистов, наблюдение за 175 детьми с лишним весом показало: когда такие дети ежедневно съедали по порции моркови и брокколи размером с их кулак, уровень холестерина в их крови снижался, что позволяло организму лучше усваивать питательные вещества из пищи. Это также способствовало тому, что уровень здоровья и иммунной защиты у таких детей становились более высокими.
Похожий эффект дает обогащение детского рациона шпинатом и прочей свежей зеленью, но выражен он не так ощутимо, как при употреблении моркови и брокколи, сообщает ДеПо со ссылкой на medikforum.ru.
Ранее ДеПо рассказал, что соблюдение режима дня спасет от ожирения.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 19:55Популярные игрушки у детей в 2024 году PROMO
- 17:52Кличко привез бойцам 112 бригады большую партию дронов от громады Киева ФОТО
- 16:05Как играть в покер онлайн: правила, комбинации и советы начинающим игрокам PROMO
- 16:01Россия бросила на взятие Волчанская "Африканский корпус", — Минобороны Британии
- 15:34Как выбрать идеальное масло для вашего автомобиля PROMO
- 15:24Лучший украинский бадминтонист отстранен от спорта из-за ставок и пропустит Олимпиаду в Париже
- 15:01В Харьковской области полицейский в оккупации стал государственным предателем ФОТО
- 14:25"Украинская команда" привезла дроны четырем подразделениям на Харьковском направлении
- 14:03Зеленский прибыл в Харьков
- 13:03Стальные экраны от "Стального фронта" Ахметова защищают танки Abrams от FPV
- 12:31СБУ показала коммерсанта, заправлявшего технику оккупантов в Харьковской области ФОТО
- 11:05Сырский заявил, что враг собирает резервы для атаки на Волчанск
- 09:26Оккупанты могут начать наступление на Сумщине, но сил им пока не хватает, — ГНСУ
- 08:48Укрзализныця показала последствия обстрела в Харькове ФОТО
- 08:17Оккупанты атаковали Днепропетровщину дронами и обстреляли из артиллерии
- 07:21Харьков ночью подвергся воздушному удару, повреждено жилье
- 17:40Терехов объявил 24 мая Днем траура в Харькове
- 17:05Применение голосовых технологий для создания персональных клиентских интерфейсов в бизнес-телефонии PROMO
- 16:16Россияне увязли в уличных боях за Волчанск и понесли большие потери, — Сырский