Какие продукты можно есть после 6 вечера
Есть после шести и не набирать лишнего? Это возможно. Вот он - «волшебный» список продуктов, которые утоляют голод, но при этом не вредят фигуре
- Весь мир
-
31 октября 2014 16:39
1. Куриное филе и даже куриные сосиски.
2. Вареные овощи, а еще лучше приготовленные на пару.
3. Овощная икра. Причем в неограниченных количествах. Но только как самостоятельный продукт, никакого хлеба и дополнительных овощей.
4. Кефир, нежирный йогурт. Проверенный метод, который успешно используется всеми худеющими.
5. Суши. Важна свежесть продукта, поэтому лучше всего приготовь их сама.
6. Шпинат, огурцы и капуста, можно легкий салат из капусты.
7. Кислые яблоки, но не более 2 штук.
8. Морепродукты и рыба: камбала, крабы, лобстер, представители породы тресковых.
9. Цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты.
10. Волокнистые углеводы, например, арахисовое масло.
11. Отварные яичные белки. Главное в меру - не более 2 штук.
12. Два банана.
13. Авокадо с 1 ч. л. оливкового масла и солью.
И еще: старайся ужинать за три часа до сна. Очень сильный голод перед ночным отдыхом может помешать тебе уснуть и даже вызвать головную боль. Диетологи советуют исключить во второй половине дня слишком сладкие и пряные блюда - они только усилят твой аппетит, сообщает ДеПо со ссылкой на Cosmo.com.ua.
Ранее ДеПо рассказал, почему нельзя отказываться от ужина.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 19:41Кличко: Президент отвечает за оборону государства и должен выполнять свои функции до окончания войны
- 18:04Александр Свищев: Наша цель – развивать молодежь в такое тяжелое для Украины время
- 16:01СБУ показала полицейских-коллаборантов из Харьковской области ФОТО
- 15:55 Украина начала получать оружие с разрешением бить по россии, — МИД Латвии
- 15:07Авто оказалось "криминальным": Эксперты Киевского НИЭКЦ МВД спасли покупателя от незаконной сделки
- 15:05В Минэкономики заявили, что Украина вышла на довоенные объемы экспорта
- 14:08Саундтреки сердец украинцев: 14 июня в Osocor Residence споет Тина Кароль
- 13:33"Не бойтесь, приходите", - главу "ВСК против Киева" официально пригласили на комиссию Киевсовета
- 13:33СБУ: Митрополит Запорожский УПЦ МП Лука разжигал религиозную ненависть в Украине, ему вручили подозрение
- 13:09В Харьковской области вручили подозрение главному оккупационному экономисту: Что известно
- 13:05 Оккупанты сбросили УАБ на центр Золочева Харьковской области: Есть погибшие и раненые ФОТО
- 12:51Журналистам восстановят доступ в Раду, решение уже есть, - Стефанчук
- 11:03К митрополиту УПЦ МП, "лоббирующему позицию РПЦ", пришли с обысками, — СМИ
- 09:27Враг обстрелял Харьковскую область авиабомбами и РСЗО
- 09:12Генштаб: За сутки Силы обороны более 130 раз вступали в бой с рашистами
- 17:13 В Харькове в результате утреннего авиаудара один человек погиб, еще 10 – ранены ФОТО
- 17:12Кличко передал Третьей штурмовой бригаде 20 внедорожников, закупленных за деньги громады Киева
- 16:01В Европе лето может быть "чрезвычайно жарким", – Bloomberg
- 15:12Украина разгромила Китай на хоккейной площадке